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【上熱下寒該怎么辦】這種情況就是寒熱錯雜，不是單純的熱，也不是單純的寒，是上下不交不通的情況。也是中焦不通暢，中焦運化出了問題。需要疏通中焦脾胃，疏通氣機運化才行。所以想要補腎的話一定要溝通上下，讓上面的熱下來，下面的寒上去。臨床很多心腎不交的情況這個時候只要交通心腎，火下來了，水上去了就能達到補腎的效果了。

什么是上熱下寒上熱下寒，顧名思義就是人體處于一個兩極分化的狀態(tài)，處于冰火兩重天的狀態(tài)，人體會感覺頭面部比較熱，然而腰和腰以下的部位，感覺特別的寒涼，我們中醫(yī)對這種現(xiàn)象，叫做上焦熱下焦寒。比較典型的癥狀有：牙齦腫痛，頭面部容易上火，口腔潰瘍?nèi)菀追磸桶l(fā)作，失眠，頭痛，頭脹痛等情況，下肢往往都是寒涼的，有種踩在冰上的感覺，即使在夏天天氣炎熱的時候，下肢冷感現(xiàn)象也比較重。

造成上熱下寒的原因是什么造成上熱下寒的原因有很多，有脾胃的問題，也有心腎不交的情況
整體來說人體分為上焦、中焦和下焦，中焦有脾胃，脾胃為人體的交通樞紐主宰人體的氣機和運化，當脾胃功能出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)上下不交的情況。心肺屬上焦，腎屬下焦。所以造成這種情況出現(xiàn)的關鍵在于中焦脾胃。
很多人喜歡吃宵夜，吃冷飲，吃甜食，吃肥甘厚味的食物，暴飲暴食，三餐不規(guī)律，這些情況都會影響脾胃的運化吸收，造成中焦的瘀滯，長時間處于這種狀態(tài)的話，就會出現(xiàn)上下不通，需要調(diào)整飲食，疏通中焦，溝通上下。
心腎不交說的通俗一點就是水火不濟，心火在上腎水在下，它是中醫(yī)的一個證候，是指心與腎的陰液虧虛，虛火內(nèi)擾，產(chǎn)生一系列以心煩、失眠、腰酸、頭暈耳鳴等為代表的虛熱證候。需要交通心腎。

上熱下寒該怎么辦1：健運脾胃～溫膽湯泡腳
首先我們要調(diào)整飲食，改善中焦脾胃的運化，少吃寒涼生冷、不易消化、甜膩、油膩的食物，要養(yǎng)成規(guī)律的三餐飲食，在注意飲食的情況下，同時我們可以選擇用溫膽湯來泡腳，幫助運化中焦。溫膽湯主要是化痰與理氣，氣順了以后痰就能消除，這樣就能清上焦的熱，可以運化中焦，理中焦的氣機。其主要的組成就是生姜，半夏，橘皮，竹茹，枳實，甘草，茯苓。
2：交通心腎～選擇交泰丸
交泰丸就是可以交通心腎使水火相濟。它的主要組成就兩味中藥，一味是黃連，一味是肉桂。交濟水火，藥方取黃連苦寒，入少陰心經(jīng)，降心火，不使其炎上；取肉桂辛熱，入少陰腎經(jīng)，暖水臟，不使其潤下；寒熱并用，如此可得水火既濟。