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人人都有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，特別是到了秋天，專(zhuān)家說(shuō)人每天都會(huì)掉50-100根頭發(fā) ，和每天生長(zhǎng)的數(shù)量基本相當(dāng) ，所以說(shuō)這脫發(fā)是一種正?，F(xiàn)象，因?yàn)轭^發(fā)也有它自己的壽命，到了一定的時(shí)候，就會(huì)自然脫落。不過(guò)有些人會(huì)大片地掉，最后成了禿子。這是怎么回事呢?一般可從兩個(gè)方面分析原因：
一、內(nèi)在原因
1、健康原因：身體血虛腎虧，中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛虧損之故。
2、膠原蛋白流失：隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，這也是不可避免的。
3、遺傳原因：如脂溢性脫發(fā)就是一種遺傳性脫發(fā) ，這是因?yàn)槿梭w的部分毛囊存在先天性的缺陷。

二、外在原因
1、外部刺激：如長(zhǎng)期使用染發(fā)劑長(zhǎng)期，或常使用電吹風(fēng)、電熱器燙發(fā)而損傷頭發(fā) 。
2、飲食不當(dāng)：如吃過(guò)多的油膩的食物使脂肪代謝紊亂，或營(yíng)養(yǎng)不良都可能影響毛囊血液的供應(yīng) ，阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)；
3、細(xì)菌及病毒感染：因不注重頭部衛(wèi)生，引起細(xì)菌感染，毛發(fā)血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致脫發(fā)；
4、精神問(wèn)題：如緊張，恐懼，強(qiáng)迫癥等，使得內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)新陳代謝不正常，影響正常的血液循環(huán) ，導(dǎo)致頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供不足給而脫發(fā) 。

不管什么原因，當(dāng)出現(xiàn)這種異常掉頭發(fā)時(shí) ，都應(yīng)該引起我們的重視，加強(qiáng)保護(hù)和護(hù)理。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法緩解壓力樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái) ，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

改良習(xí)慣不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng) ，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話(huà) ，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

正確護(hù)理正確護(hù)理好你的頭發(fā) ，適度的洗發(fā)、燙發(fā) ，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng) 。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng) 。

食物療法通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品

梳頭按摩法通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng) 。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。