零食就是除了三餐之外的零碎食物，一般的零食都是比較發(fā)胖的，比如薯片、蜜餞、糕點、堅果、巧克力、奶茶、辣條、餅干、果凍等，熱量都比較高，但又因為其味道好，經(jīng)常讓人一吃就停不下嘴，可以說是減肥大敵 。
那有什么零食相對不容易發(fā)胖呢？1.木糖醇口香糖，具有甜味，但熱量較低，能夠緩解減肥期間對甜食的渴望 。
2.原味豆干，豆干有很多口味，辣油口味的熱量比較高，還刺激食欲，最好吃原味的，一來緩解嘴饞，二來不至于導(dǎo)致熱量超標(biāo) 。
3.各種低糖水果，如草莓、櫻桃、蘋果、圣女果等，可用作減肥期間加餐，對熱量的影響不大 。
4.低糖酸奶，酸奶一定要挑選含糖量低的原味酸奶，含糖量高的酸奶喝多了還是很發(fā)胖的 。
5.零度可樂，可以緩解減肥期間對甜飲的渴望，但仍然不能多喝，因為零度可樂中添加的甜味劑攝入過量也會對身體產(chǎn)生弊端 。
【有什么零食相對不容易發(fā)胖呢】當(dāng)然，減肥期間能不吃零食還是盡量不吃罷，食物都是有熱量的，除了白水以外，不存在吃了絕對不發(fā)胖的食物，管住嘴很重要 。
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