適合糖尿病人吃的水果有哪些呢？首先有一個前提 ， 就是血糖要控制比較平穩的情況下 ， 再考慮吃水果 ， 如果血糖監測波動比較大 ， 還是要在醫生指導下 ， 把血糖平穩了再說 。如果達不到標準 ， 可以考慮吃一些黃瓜西紅柿之類的食物 。
蘋果、梨、櫻桃、杏、柚子、橙子、桃子、奇異果、石榴、西梅這些水果比較適合糖尿病人吃 ， 其實只要血糖平穩 ， 在兩餐之間 ， 吃少量的水果 ， 都是可以的 。
溫馨提醒：糖尿病人除了考慮水果以外 ， 還要注意飲食均衡 ， 主食多樣化和粗細搭配 ， 因為相對來說雜豆、薯類、全谷比起精米白面血糖反應要低很多 ， 而且營養價值也會更高 。
【適合糖尿病人吃的水果有哪些呢】
作者簡介：陳蘭蘭
南方醫科大學 營養與食品衛生學 碩士；國家二級公共營養師
廣東醫學微量元素學會理事；王興國營養特訓班5期學員
在健康管理行業從事營養師工作7年…現在還在大健康行業折騰！
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