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糖尿病吃什么水果好

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糖尿病吃什么水果好？
糖尿病患者吃含糖量較低、升糖速度較慢的水果好，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等 。
糖尿病患者不可隨意吃水果，可在血糖控制良好、有醫生指導、控制每日飲食總熱量的情況下，少量吃一些水果 。原則上沒有哪種水果最好或禁食，選擇含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖穩定，因此相對來說更好 。含糖量較低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、檸檬、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、椰子、櫻桃、橄欖等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、蘋果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要謹慎；棗（尤其是干棗、蜜棗）、干果（柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等）含糖量更高，不建議食用 。
【糖尿病吃什么水果好】需要注意的是，如果患者血糖控制不佳，不建議食用水果；水果不宜在餐前餐后立刻食用，最好在兩餐之間少量食用；口味甜度并不與含糖量相對應，不可憑口味判斷食用量；黃瓜、西紅柿等含糖量低，可以適量食用替代水果 。

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