2、如果覺(jué)的練習(xí)的強(qiáng)度不夠，可以采用彈力帶增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，以保證訓(xùn)練效果
3、頸椎的練習(xí)中幅度不宜過(guò)大，以頸椎的正常生理活動(dòng)度為前提
5、影子頸椎病的因素有很多種，其中也包括了生活體態(tài)、睡覺(jué)的枕頭、平常的呼吸模式等，之后如有機(jī)會(huì)會(huì)寫(xiě)一篇關(guān)于呼吸是如何影響我們身體的文章，敬請(qǐng)期待
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