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血糖高的人，可以天天喝檸檬水嗎？【血糖高的人可以天天喝檸檬水嗎】血糖高的人可以喝檸檬水 。
檸檬就屬于一種含糖量比較低的水果，含糖量在8%-10%，熱量低，對(duì)血糖的影響較小 。
而且，檸檬富含有機(jī)酸、維生素（維生素B1、維生素B2、煙酸）、鈣、鐵等礦物質(zhì)，富含檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈉、鉀，還富含特殊成分圣草枸櫞苷 。
檸檬中的圣草枸櫞苷，可以減少糖尿病患者肝臟、腎臟，以及血液中過(guò)酸化脂肪的含量，具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用 。
檸檬水可防止糖尿病患者的心血管疾病，可預(yù)防糖尿病并發(fā)高血壓、心肌梗死等 。
所以，總體上來(lái)說(shuō)，檸檬是比較適合糖尿病人的，特別是是泡檸檬水的話，這樣對(duì)血糖的影響會(huì)更小 。
但是需要注意的是，這種檸檬水是自己泡的不添加蔗糖的檸檬水，而并不是在街上買(mǎi)的檸檬水 。如果在街上買(mǎi)的檸檬水，第一可能不是很衛(wèi)生，第二可能會(huì)添加一些蔗糖 。
每天飲用檸檬水，最好在飯后進(jìn)行服用，每天需要的量在40-75g為宜 。這樣可以使胃腸蠕動(dòng)得到加強(qiáng)，可以降低人體對(duì)垃圾脂肪的吸收，對(duì)于改善人體環(huán)境具有很大的意義 。
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