女性更年期一般指的是45歲~55歲一段時(shí)間內(nèi)，由于雌激素衰弱，植物神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣血不足，從而絕經(jīng)，并出現(xiàn)潮熱、盜汗、煩躁、易怒、失眠等身體或心理癥狀，西醫(yī)稱之為更年期綜合征或絕經(jīng)期綜合征，是指女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列身體及心理癥狀 。
中醫(yī)認(rèn)為，女子到了七七四十九歲的時(shí)候，陰經(jīng)之任脈虛弱、太沖脈少，導(dǎo)致肝腎氣機(jī)不足，陰陽(yáng)失調(diào)，臟腑氣血不和、功能紊亂，血虛于下，從而地道不通，出現(xiàn)絕經(jīng)等一系列不良癥狀 。
女性更年期出汗的原因
女性更年期絕經(jīng)前后，由于臟腑機(jī)體陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)一系列不良癥狀，包括經(jīng)常潮熱盜汗 。
女性更年期出汗，一般的表現(xiàn)是在外界溫度適宜的情況下，不自覺(jué)地面部潮紅發(fā)熱，前胸后背大汗淋漓，夜間尤甚 。
【女性更年期出汗的原因】一般出現(xiàn)潮熱盜汗等癥狀的更年期女性，多為氣陰兩虛之癥狀 。隨著肝腎氣血陰陽(yáng)的虧虛，無(wú)法向上滋潤(rùn)心火，出現(xiàn)虛熱，就會(huì)導(dǎo)致陰虛之癥 。
汗為心之液，且血汗同源，虛熱人群傷津耗液，則會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的表現(xiàn) 。
女性更年期出汗的飲食推薦
1、甘麥大棗湯
甘麥大棗湯是中醫(yī)經(jīng)典《金匱要略》的經(jīng)典方劑，其原料浮小麥、炙甘草、大棗，可加入粳米同煮食用，對(duì)于更年期出現(xiàn)出汗、心煩、焦慮等病癥有很好的緩解作用，可以益氣安神 。
2、麥門冬湯
原料包括麥門冬、人參、甘草、大棗，其中麥門冬性偏涼、有滋陰清熱的作用；人參可補(bǔ)益氣血；大棗與甘草性溫，有益氣養(yǎng)胃的作用，且能緩解麥門冬的寒涼之性 。
3、烏梅湯
烏梅性酸，有收斂之功，可生津斂汗，加入少許冰糖，有酸甘化陰的作用，適合潮熱盜汗的人群飲用 。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性溫，有理氣解郁、補(bǔ)益氣血的作用，適合更年期臟腑機(jī)能紊亂的人群食用，可加入少許蜂蜜、枸杞同飲，可補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適合更年期潮熱盜汗的人群飲用 。
5、食物推薦
平時(shí)可多食如枸杞、銀耳、百合、蓮子、梨、蓮藕等養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津的食物，以平衡機(jī)體陰陽(yáng)，改善潮熱出汗等癥狀 ?？蛇m量食用如白菜、芹菜、黃瓜、豆腐、苦瓜等清熱涼血的食物，緩解內(nèi)熱 。同時(shí)可多吃蛋白質(zhì)寒涼豐富的食物，如豆類、奶類、魚(yú)類、海帶、紫菜、蝦蟹等，且要保證蔬菜水果的攝入量 。
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