（5）核桃、腰果、花生、紅棗、葡萄干等堅果和果干
堅果和各種果干家里也可以備一些，每天早上來一把，無需加工、無需清洗，增加飽腹感又豐富味蕾 。
早上沒時間做早餐，如何更快吃到早餐？（1）準備半成品來加工
除了準備牛奶、面包、堅果等現(xiàn)成的食物，還可以準備一些半成品，如把吐司面包加工成三明治，只需在吐司面包中間夾個煎蛋和生菜就可以，各種速凍的食物也可以利用起來 。
（2）利用各種工具的預約功能
現(xiàn)在的廚房電器，大多數(shù)都有預約功能，可以預約煮粥、蒸玉米、蒸紅薯、蒸山藥等 。
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