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電影《公主日記》里，女王奶奶在禮儀課時告訴女主角米婭，一位得體的女士絕對不會蹺二郎腿。

很多人坐下的時候，就會習(xí)慣性的翹起二郎腿，好像這是最舒服的姿勢。
但是，常識也告訴我們，蹺二郎腿對身體不好，比如可能會引起靜脈曲張，讓血壓升高，導(dǎo)致脊椎變形等。盡管如此，這個姿勢依舊很常見。
那么，蹺二郎腿時身體到底發(fā)生了什么變化？會對身體帶來長期性損傷嗎？到底能不能蹺二郎腿？
蹺二郎腿會導(dǎo)致靜脈曲張嗎？

這大概是關(guān)于蹺二郎腿最大的疑惑了。其實，并沒有科學(xué)證據(jù)能說明蹺二郎腿就會引發(fā)靜脈曲張。
靜脈曲張不是一兩天就會形成，而是隨著時間的積累導(dǎo)致血液循環(huán)障礙后才會發(fā)生此病。國內(nèi)外研究還發(fā)現(xiàn)，除去遺傳，靜脈曲張與久坐和貪涼有一定關(guān)系;此外，肥胖、腹腔壓力增加及血管老化等也是誘因。
不過，蹺二郎腿時，會使翹起來的腿后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，對于下肢靜脈曲張或水腫的患者而言，會導(dǎo)致病情加重，對健康人來說，可能會造成靜脈曲張的隱患。
對體態(tài)帶來不良影響

雖然二郎腿不會直接導(dǎo)致靜脈曲張，但它卻和不良體態(tài)有關(guān) 。人在蹺二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎壓力分布不均。
【蹺二郎腿會導(dǎo)致靜脈曲張嗎】而此時的盆骨會帶動脊椎旋轉(zhuǎn)，造成肌肉拉伸，導(dǎo)致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，就會讓背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側(cè)彎。
退化性關(guān)節(jié)炎提前出現(xiàn)

所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。
蹺二郎腿不會使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
對健康造成的其他負(fù)面影響，但并非長期的

蹺二郎腿還會對身體帶來其他比較嚴(yán)重的問題。一項2007年的研究顯示，蹺二郎腿會導(dǎo)致血壓升高（可能是因交叉雙腿的動作導(dǎo)致血液涌向心臟），但這只是短暫性的。目前暫無證據(jù)顯示，經(jīng)常蹺二郎腿會對心臟帶來危害，但長時間保持這個坐姿仍然是不推薦的。
整體來看，蹺二郎腿時會體態(tài)不良，這可能導(dǎo)致：思維不清晰、呼吸不順暢、注意力不集中等。不過，如果把腿放下，恢復(fù)正常標(biāo)準(zhǔn)坐姿，這些癥狀也會隨之消失。
不利于生殖健康

蹺二郎腿時，兩腿往往會非常緊地夾在一起，導(dǎo)致生殖器官及周圍的溫度上升，這種高溫其實不利于精子的生長，時間一長，就會影響到生育功能。為了自己的健康，蹺二郎腿的時間要控制在10分鐘以內(nèi)，同時雙腿也不要交叉過緊，若是感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，應(yīng)該去通風(fēng)處走一會，將熱量散發(fā)出去。
對于女性來說，蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng) 。