說到出汗，第一反應(yīng)就是熱，但不少人的反應(yīng)大概是：排毒啊排毒啊排毒啊……“排毒”確實是個很時髦的詞，而各種關(guān)于排毒的方法也滿天飛，排汗就是其中之一 。
實際上，出汗跟排毒到底有沒有關(guān)系呢？從汗水的成分來看，汗里99%的成分都是水，其他成分僅占1%左右 。而在這1%的其他成分主要是鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能與“毒”相關(guān)的大概就只有尿素氮了，但汗水里的尿素氮的含量確實極少的 。其實，出汗只是人體調(diào)節(jié)體溫的一種手段，比如身體感覺熱了，就會讓自己出點汗、帶走熱量，身體也就舒服了，至于排毒……
首先，人體沒有那么多毒要排；其次，出汗沒有這個作用 。
過分追求「出汗排毒」不僅不能排毒，還可能對身體不好，譬如：1、脫水：出汗越多身體里丟失的水分就越多，身體自然會出現(xiàn)各種不舒服 。比如常見的脫水，整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至昏迷 。
【實際上出汗跟排毒到底有沒有關(guān)系呢】2、感染：隨著出汗增多，皮膚一直處于比較濕潤的環(huán)境，就容易發(fā)白發(fā)皺變脆弱，再碰上細菌或真菌的話，就很可能感染 。
3. 患皮炎：對于用保鮮膜包裹皮膚出汗的人來說，汗水中的一些成分可能直接刺激皮膚，繼而出現(xiàn)紅斑、癢等接觸性皮炎癥狀 。所以出汗這事，還是順其自然的好 。如果非常喜歡出汗的感覺......那小編只能建議你，多喝水 。
雖然出汗不能排毒，但是出汗卻能預(yù)示身體的健康信息1、出汗量增多
如果無緣無故大汗淋漓，就需要警惕了！如果在冬天或空調(diào)房里也大汗淋漓，甚至伴有頭發(fā)干枯、脫發(fā)等癥狀，這可能是“甲亢”的典型癥狀，建議檢查甲狀腺功能 。糖尿病合并植物神經(jīng)病變也會出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象，如低血糖患者也會出現(xiàn)面色蒼白、手腳顫抖、出冷汗等現(xiàn)象 。2、出汗量減少 出汗量減少或不出汗意味著身體無法散熱，不能調(diào)節(jié)體溫，嚴重時可出現(xiàn)體溫升高、極度疲勞、心率加快，虛脫等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，并做全面檢查 。3、汗水中有異味 狐臭人群的汗水有刺鼻的臭味，多與遺傳因素有關(guān)；尿毒癥患者的汗水散發(fā)尿味，汗干后還會在皮膚上留有結(jié)晶；汗液中帶有特殊的腥臭味，是肝硬化的征兆 。
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