對于不是很嚴(yán)重的半月板損傷，在經(jīng)過上述的初始處理原則后，一般疼痛癥狀都能夠逐漸好轉(zhuǎn)，但處理后不疼了、不腫了，就要開始做功能康復(fù)鍛煉了，醫(yī)生一般會(huì)推薦你做直腿抬高練習(xí)，因?yàn)樗且粋€(gè)既可以鍛煉肌肉，又不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的其他部位，在此簡單說一下 。直腿抬高鍛煉
繼續(xù)先來看一個(gè)圖 。
這個(gè)從膝關(guān)節(jié)不腫不痛的時(shí)候就可以開始鍛煉了，一開始應(yīng)該在不負(fù)重的情況下做上圖的這個(gè)練習(xí)，主要是加強(qiáng)股四頭肌的肌力來加強(qiáng)對膝蓋的保護(hù) 。每天可以次數(shù)基本不限制，只要保持膝關(guān)節(jié)伸直，就不怕半月板的損傷 。后來可以逐漸負(fù)重，使用沙袋逐漸加重，開始負(fù)重訓(xùn)練 。
這個(gè)鍛煉是比較安全的，對于老年人來說也是值得推薦的！
嚴(yán)重的半月板急性損傷，應(yīng)該如何治療？
對于膝關(guān)節(jié)半月板明顯損傷，同時(shí)伴有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的、疼痛頻繁、膝關(guān)節(jié)功能較差、半月板損傷不修復(fù)可能引起關(guān)節(jié)軟骨損傷的病例，這個(gè)時(shí)候可能就需要借助手術(shù)治療了 。
手術(shù)一般選擇在微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)，通過小切口使用關(guān)節(jié)鏡探查關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷情況 。手術(shù)一般可以選擇半月板部分或者全部切除術(shù)、半月板撕裂修復(fù)術(shù).......是不是聽得一頭霧水了又？
【半月板損傷引起疼痛了有哪些損傷類型】其實(shí)就是半月板損傷了，撕裂了，你用個(gè)微創(chuàng)的機(jī)器進(jìn)去給它修一修，后面不會(huì)引起膝蓋痛的癥狀，病就好了，就這么簡單 。
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