1、什么是半月板損傷/撕裂？【什么是半月板損傷/撕裂】半月板損傷/撕裂是最常見的膝關(guān)節(jié)軟骨損傷之一 。半月板是膝蓋中一片軟骨，緩沖和穩(wěn)定的關(guān)節(jié)的作用 。它保護(hù)骨頭不受磨損，如果過度的運(yùn)動、超負(fù)荷的運(yùn)動或者受到外傷，都有可能會損傷到半月板 。
2、半月板損傷/撕裂的癥狀：膝關(guān)節(jié)痛關(guān)節(jié)腫脹突發(fā)的刺痛腿彎曲和伸直困難膝蓋被“卡住”或鎖住的傾向3、半月板損傷/撕裂的治療方法是什么？半月板損傷/撕裂的治療取決于損傷范圍的大小和位置 。其他影響治療的因素包括年齡、活動水平和相關(guān)傷害 。半月板的外部部分，如果損傷/撕裂較輕，通常被稱為“紅色區(qū)域”，有一個很好的 。血供應(yīng)，有時可以自行愈合 。相比之下，半月板的內(nèi)部三分之二，也就是所謂的“白色區(qū)域”，并沒有很好的效果 。這個地區(qū)的眼淚不會自行愈合，因?yàn)檫@個地區(qū)缺乏血供、自然就缺乏營養(yǎng)物質(zhì) 。
幸運(yùn)的是，并非所有的半月板損傷/撕裂都需要手術(shù) 。如果輕度損傷、不嚴(yán)重、不影響日常生活以及活動，非手術(shù)治療可能就足夠了 。要加快恢復(fù)速度，可以：
休息 。限制活動 。用拐杖幫助減輕疼痛 。冰敷膝蓋減輕疼痛和腫脹 。每3-4小時做一次15-20分鐘，持續(xù)2-3天，直到疼痛和腫脹消失為止 。按住你的膝蓋 。使用彈性繃帶在膝蓋控制腫脹 。當(dāng)你坐在或躺下時抬起膝蓋，腳后跟下放一個枕頭 ?？寡姿幬镏委?.非甾體抗炎藥，有助于止痛和消腫 。然而，這些藥物可能有副作用，例如增加出血和潰瘍的風(fēng)險 。只能偶爾使用 。使用拉伸以及加強(qiáng)鍛煉以幫助減應(yīng)力到膝蓋上；避免跑步和跳躍等影響性活動 。
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