4、混合水果燕麥片
選擇1：直接用冷牛奶、酸奶泡即可 。
選擇2：用加熱好的牛奶直接泡 。
選擇3：干吃混合水果燕麥片+一杯熱牛奶 。
這種燕麥片，不建議煮食，影響脆香的口感 。
總的來說，如果你只是想單純想吃燕麥，更推薦大家購買燕麥米和純燕麥片，后兩種加入了其他的食材，燕麥的所占比例下降，經(jīng)過深加工，熱量也上升了，特別是營養(yǎng)麥片中一般還含有植脂末等成分，對于健康不利 。
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