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茶葉里面含有很多化學(xué)成分，有刺激神經(jīng)的作用，如茶堿，有提神的效果，喝多了會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，引起失眠癥。茶葉中的氟在適宜攝入量范圍內(nèi)，對(duì)人體是有益的微量元素，有利于鈣和磷的利用及在骨骼中的沉積，可加速骨骼生長(zhǎng)，具有維護(hù)骨健康，防齲齒等保健作用，但過(guò)量攝入則可導(dǎo)致氟中毒。茶葉中含有較多的咖啡因,而咖啡因有利尿作用,能促使尿鈣過(guò)度排泄,導(dǎo)致負(fù)鈣平衡,造成鈣流失。茶葉中含有大量鞣酸,長(zhǎng)期飲茶容易引起人體內(nèi)缺鐵性貧血。茶葉中含有的咖啡堿和茶多酚,有促進(jìn)胃液分泌的作用，但胃液分泌過(guò)多同樣也會(huì)刺激到胃。除此之外，長(zhǎng)期喝茶還有可能造成心臟負(fù)擔(dān)，由于心腦血管疾病患者的心血管已經(jīng)發(fā)生障礙,所以喝茶時(shí)這些注意事項(xiàng)是要牢記的。

四．茶的禁忌上文說(shuō)到，茶水不能用來(lái)服藥，以下幾種東西也不宜與茶配用。
1.茶與酒。酒后飲茶，茶堿產(chǎn)生利尿作用，這時(shí)酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎臟有較大的刺激性，從而易對(duì)腎臟功能造成損害。
2.茶與糖。茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。如茶中加糖，就會(huì)抑制這種功能。
還有一點(diǎn)也要注意，一定不要飲用隔夜茶，而且喝茶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體。

五．茶言茶語(yǔ)茶文化在我國(guó)已經(jīng)列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，從三國(guó)茶文化的啟蒙,晉代南北朝茶文化的萌芽,到唐代茶文化的繁盛,宋代茶文化的興盛,遼金元時(shí)期茶文化的返理,明清是茶文化的普及,以及現(xiàn)代茶文化的發(fā)展，中國(guó)茶六大類兩千個(gè)花色品種，不同的茶不同來(lái)歷和文化文化,需要我們代代相傳，讓茶文化生生不息。
最后向大家科普一下中國(guó)十大名茶：安溪鐵觀音、西湖龍井、太湖、黃山毛峰、、、、、、顧渚紫筍茶。有興趣的朋友可以多多了解品味。