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經(jīng)常玩手機(jī)，對(duì)眼睛有危害，而且是很大的危害。
長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)，對(duì)眼睛有什么危害呢？1、玩游戲易得干眼癥
玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛感到特別疲勞。
注意力太過(guò)集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

2、低頭玩手機(jī)易患角膜炎
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛的角膜造成傷害。起初，可能會(huì)有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性角膜炎。

3、導(dǎo)致青少年近視
專注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會(huì)不知不覺地離手機(jī)屏幕越來(lái)越近，長(zhǎng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)對(duì)眼睛的健康造成威脅。

那平常我們可以通過(guò)哪些途徑來(lái)緩解眼部疲勞1、控制使用時(shí)間
要緩解眼疲勞，控制使用時(shí)間最重要，這是防范眼睛疲勞的基本方法，無(wú)法控制使用時(shí)間，其他一切手段都將打折扣。
2、遠(yuǎn)眺緩解眼疲勞
保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠(yuǎn)望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。

3、常眨眼，多做眼保健操
除眺望遠(yuǎn)方外，使用手機(jī)一小時(shí)左右做做眼保健操，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去也是護(hù)眼的好方法。

4、選擇柔和背景色
手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁(yè)色調(diào)太亮?xí)跓o(wú)形中增加眼睛工作的強(qiáng)度，你可以試試調(diào)一下手機(jī)屏幕的亮度與對(duì)比度、改變背景顏色，讓屏幕亮度柔和點(diǎn)，有一定對(duì)比度，但不太刺眼。
5、別關(guān)燈玩手機(jī)
【長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)對(duì)眼睛有什么危害呢】改善環(huán)境也有助于緩解眼疲勞。當(dāng)關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看手機(jī)時(shí)，眼睛不久就會(huì)疲勞不堪。因?yàn)轱@示器與背景的光線明暗反差過(guò)大增加了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機(jī)有亮度，別“摸黑作業(yè)” 。