那么問題來了，高血壓患者每天能吃多少牛肉呢？建議以瘦牛肉為主，每日食用量控制在80克以內，不宜多 。牛肉可炒食可煲湯，最適合與芹菜搭配，降壓效果比較不錯 。
高血壓的飲食禁忌：1.限鹽，各種高鹽食物，如咸菜、咸鴨蛋、火腿、咸肉、醬料等都要限制，另外還有一些高鹽零食如薯片、辣條等應戒掉 。
2.限制膽固醇，如豬腦、豬肝、豬腰、雞肝、蛋黃、鵪鶉肉、魚籽等都屬于高膽固醇食物，應慎食 。
3.避免濃茶濃咖啡，因為這類飲料中咖啡因含量超標，而咖啡因會引起血壓升高 。對于咖啡，選擇去除咖啡因的，對于茶，喝點淡茶水即可，不要喝濃茶，尤其是入睡時 。
【高血壓的飲食禁忌】4.飲食中注意補充鉀元素，如香蕉、土豆、櫻桃、菠菜等，都是含鉀比較豐富的，補充鉀有助于鈉的排出，降低血壓 。
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