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凡事有利弊嘛，跑步當然是利大于弊了。跑步的好處不用我說，合理而正確的跑步是百利的，所謂合理，就是適當?shù)?nbsp;，適合自身情況的跑步。而正確指的是，科學(xué)規(guī)范的跑步。當你這兩者都能夠做到的話，我想你的跑步一定對你是很有幫助的，是一個正向且積極的事情。

相反，如果你的跑步不合理，過量過度的跑步，不正確、不規(guī)范的跑姿更是給你自身帶來痛苦。
說到這里，跑友們應(yīng)該能明白我的意思了吧，跑步這個事本身是沒錯的，如何讓它對我有幫助關(guān)鍵還是在我們自己。
人們在進行蹦極之前會去了解蹦極的危險，如何做到安全，還有人們?nèi)ラ_車的時候都要了解車的性能，還有剎車系統(tǒng) ，因為這些都跟自己生命安全相關(guān) ，所以會做很充足的準備。但是對于跑步，很多人覺得“不就是跑步嘛” ，對于跑步的“輕視” 不言而喻。
長期跑步最大的壞處就是：

【長期跑步最大的壞處就是】上癮后占用了大量時間。在比較瘋狂的一段時間里，嚴格要求自己按照nike+訓(xùn)練計劃進行跑步，每晚都出去跑步，拒絕各種聚會，每個周末都會和跑友出去參加各類比賽，去聽各種越野知識講座，三個月參加了四場馬拉松…回頭看看那時候是有些沉迷跑步了 ?，F(xiàn)在在工作家庭鍛煉和學(xué)習(xí)中，慢慢地在摸索平衡點。
其實嘛，跟好處比起來，只要多注意，規(guī)范正確的跑步，后面的壞處就都不是大問題。