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作為最古老的中醫(yī)外治療法之一，刮痧集診斷、保健、康復(fù)于一體，主要是通過與皮膚的摩擦，加速血液循環(huán)，具有疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、調(diào)整陰陽的作用。
現(xiàn)處于初秋，此時(shí)刮痧有助于將滯留在體內(nèi)的暑濕、熱毒排出體外。民間有說法：“立秋刮刮痧，活到八十八 ?！币搀w現(xiàn)了對秋后刮痧效果的肯定。

背部刮痧，調(diào)理全身中醫(yī)認(rèn)為脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)上的俞穴，為內(nèi)臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調(diào)節(jié)作用。
膀胱經(jīng)位置：脊柱兩側(cè)1.5寸的位置，這里也是肌肉最厚實(shí)的部位。
方法：先在背上抹一層刮痧油，然后沿膀胱經(jīng)，用陶瓷勺子、刮痧板等刮痧工具反復(fù)刮，每個(gè)區(qū)域刮15-20遍。
膀胱經(jīng)一般是從上往下刮。刮的時(shí)候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
需要注意的是，刮痧時(shí)不宜強(qiáng)求出痧，以免導(dǎo)致肌肉組織損傷。
不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，甚至在刮不出“痧”時(shí)加大刮的力度，以求刮出更多的“痧”，其實(shí)這是不對的。
對于某些不易出痧的人群或身體虛弱的人，刮痧時(shí)力道需要輕一些，刮到發(fā)紅即可，一樣可以排毒。
也有人說刮痧是身體不能承受之痛，為了防病、治病而用痛苦的方式調(diào)理，這種方法并不可取。
但紅杏林學(xué)院楊大慶老師獨(dú)創(chuàng)的太極刮痧療法與傳統(tǒng)刮痧不同，太極刮痧療法是用以柔克剛、用意不用力、急緩相間的手法，準(zhǔn)確而輕巧地打開患者粘連的筋結(jié)，可以在讓人在無痛或微痛中調(diào)理身體。

刮痧效果雖好，但不是所有的人都適合>>>>刮痧的禁忌人群
1、孕婦腰腹部禁刮。
2、骨折病人骨折部位禁刮。
3、皮膚病如潰瘍、嚴(yán)重過敏、痣瘤，皮下有不明原因包塊，新鮮的傷口禁刮。
4、空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張患者忌刮；低血壓、特別怕痛的患者輕刮。
5、凝血機(jī)制障礙疾病如白血病、血小板減少等禁刮。
6、年老體弱者應(yīng)輕手法刮拭。
>>>>刮痧時(shí)注意事項(xiàng)：
1. 刮痧時(shí)最好選擇安靜舒適，光線柔和，溫度適中的處所為宜；
2. 切忌面對空調(diào)或電扇刮痧，夏季避免過堂風(fēng)；
3. 刮痧時(shí)需涂抹潤滑劑，切忌干刮，用力輕柔均勻，忌用力過猛；
4. 刮痧不必強(qiáng)求出痧，切忌追求出痧而使用重手法或延長刮拭時(shí)間。

>>>>刮痧后注意事項(xiàng)：
1. 刮痧后，飲適量溫開水以補(bǔ)充體液；
2. 刮痧后，一般一小時(shí)后方可洗熱水澡，需避免受風(fēng)著涼；
【刮痧的禁忌人群】3. 痧退后才可在同一部位二次刮痧，建議一周一次。