7、落花生
花生性平味甘，入脾、肺經(jīng)，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效 。而中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調(diào)理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年 。所以，民間把花生稱為長生果 。
8、芋頭
中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，《名醫(yī)別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中” ?！兜崮媳静荨氛f它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓” 。
9、牛肚
脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某渣c牛肚來緩解，因為牛肚具有補脾胃，助消化，益氣血之功效 。
10、山藥
【吃什么可以補脾胃虛】山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用 。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 。
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