體寒的飲食禁忌，主要就是在飲食上面要少吃冷飲冷食，例如冰淇淋、綠茶、西瓜、梨、葧薺等 。
體寒也不能吃藥性屬寒涼的中藥，比如生石膏、寒水石、知母、梔子、黃連、黃芩、黃柏等，以免更傷陽氣；體寒不能吃滋陰藥，滋陰藥偏于滋膩，脾胃陽虛，服后更易出現(xiàn)虛寒泄瀉、納呆，加重體寒 。
下面給體寒體質(zhì)人幾點注意事項體寒平時不能洗冷水澡
體質(zhì)偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，腹痛，經(jīng)期不正常等現(xiàn)象 。熱水澡有助于血液流通 。
多喝熱水
少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西 。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷 。
天冷多喝紅棗黑糖姜茶
紅棗黑糖姜茶絕對是一個驅(qū)寒、補血的好東西 。也可以說是專門針對女性體寒而設(shè)計的飲品 。
多吃姜
【下面給體寒體質(zhì)人幾點注意事項】生姜屬于溫性食物，多吃生姜有身體發(fā)熱、血液循環(huán)等功效 。最好早上起來含一片生姜在嘴巴里 。這樣長期下去可以有效地調(diào)養(yǎng)體寒的身體 。
冬天吃羊肉
夏天吃羊肉會很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御嚴寒，這也是冬季養(yǎng)生保健的一個不錯的方法 。
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