【脖子酸痛的原因】(⊙o⊙)…久坐辦公室，低頭玩手機，頸部不適最常見的癥狀就是脖子和肩膀酸痛，只有這個癥狀，目前還是較輕微的，減少保持一個姿勢的時間，充分休息，很多人可以自行緩解，但不是每個人都有條件休息，或者發(fā)展到休息癥狀也不能緩解，你可以這么來！
脖子酸痛的原因
1.頸部酸痛，主要有兩種因素，一種是肌肉組織緊張、壓痛，不足以支撐頸部在長期一個姿勢下持續(xù)時間過久，導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)，用手觸摸一下頸部后方和側(cè)方肌肉是否疼痛，有的話可以通過手法按摩來消除，以疼痛感覺舒適的力度進行，每天一個痛點3~5分鐘左右，堅持，直到疼痛消失，癥狀消失！
2.頸部酸痛還有一種因素，那就是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，也叫頸椎微錯位，如果頸部肌肉按壓不痛，有彈性，但是總感覺頸部一個姿勢久會感覺不舒服，轉(zhuǎn)動不靈活，這是頸部摩動運動的喪失，可在頸部肌肉放松或者熱身之后，進行手法歸位，癥狀多數(shù)可隨之消失！
肩膀酸痛
肩膀酸痛也有兩種因素，一種也是肌肉組織問題，同樣可觸及肩部肌肉的緊張?zhí)弁?，按摩方式同頸部一致，一個痛點按摩3~5分鐘，也是以疼痛感覺舒適的力度，操作得當一周內(nèi)會有明顯好轉(zhuǎn) 。
還有一種因素，這個問題不找出來，按摩肩膀臨時好轉(zhuǎn)，病情也會反復(fù)發(fā)作，這就是頸椎病導(dǎo)致肩胛上神經(jīng)卡壓，不管是頸椎間盤突出還是頸部瘢痕組織增生粘連刺激頸叢神經(jīng)，都可以引起，找到卡壓點，手法處理 。
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