導(dǎo)讀：大家都知道葉酸的功能，準備要孩子的育齡夫婦在備孕時就可以服用葉酸了，主要就是為了預(yù)防胎兒的畸形，但是大家都不知道葉酸什么時間吃最好，有的人想起來了才吃，有的人忘了吃，備孕葉酸片晚上吃好嗎 。
一.補葉酸哪個時間點最好？
【備孕葉酸片晚上吃好嗎】別說準媽媽了，就是生過寶寶的媽媽，被問及這一問題，也會一臉懵懂，說不上來啥時候吃最好，自己當(dāng)時也是想起來就吃，想不起來就算了 。
其實補充葉酸很簡單，想要寶寶的夫妻，至少提前三個月補充葉酸，夫妻同補，每天一片（0.4毫克），備孕爸爸補充葉酸可提高精子質(zhì)量，增加受孕幾率 。備孕媽媽補充可有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可預(yù)防妊娠期巨幼細胞性貧血等癥 。媽媽補充葉酸可一直延續(xù)到哺乳期結(jié)束 。
二.具體一天中的哪個時間點補充葉酸最好呢？
女性在早晨或上午補充葉酸效果最佳，因為白天人體新陳代謝較快，早上是吸收營養(yǎng)的最佳時間段，但有些人群空腹服用葉酸會引起胃部不適，因此建議早飯或晚飯后半小時服葉酸比較好，與空腹服用效果相差不多 。
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