什么時候最容易懷上寶寶？該如何備孕？排卵的時間也就是女性最容易受孕的時間，精子在子宮內(nèi)平均存活時間2—3天，最長不超過4天，而女性卵細胞排出后一般只能存活1—2天 。
有詳細的數(shù)據(jù)顯示，受孕幾率最高的是排卵前1-2天同房，受孕概率在25%左右，其次是排卵后24小時左右 。所以了解自己的排卵時間，知道自己的排卵規(guī)律可以更好的幫助受孕 。
找到正確的排卵時間才可以提高受孕幾率，如何監(jiān)測排卵期呢？監(jiān)測排卵期的方法很多，有排卵試紙監(jiān)測、基礎(chǔ)體溫測定、宮頸粘液檢查、B超監(jiān)測卵泡等方法，它們的作用機理都離不開卵泡的生長和激素水平的變化，即月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)機制 。
常見的方法有以下幾種：
1、月經(jīng)周期推算法
即便是月經(jīng)規(guī)律的女性，也有可能有時月經(jīng)周期是26天，有時是30天，并不是完全固定的時間，以往最短的月經(jīng)周期天數(shù)-19=安全期最后一天，次日就是排卵期第一天，以往最長月經(jīng)周期天數(shù)-10=排卵期最后一天 。
舉個例子來說，如果你的月經(jīng)周期是26—30天，那26-19=7，30-10=20，那么月經(jīng)后第8天到第20天就是你的排卵期，這一時期會更容易懷孕 。當然這只是一個粗略的估計方法，想要知道具體的排卵日則需要采用其他更準確的方法，比如排卵試紙測試的方法，或者是B超監(jiān)測卵泡的方法 。
2、基礎(chǔ)體溫檢測法
排卵后黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用，能使體溫升高0.2－0.4℃，并且維持12－14天 。在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量腋下體溫 。排卵后的體溫會比排卵前持續(xù)升高0.3度左右，如果基礎(chǔ)體溫連續(xù)升高超過18天以上，就可以考慮是否是懷孕了，如果沒有懷孕一般持續(xù)12天—14天后就會重新降回原來的狀態(tài) 。
3、排卵試紙監(jiān)測法
卵泡生長成熟后，雌激素分泌增加到一定程度，誘發(fā)血促黃體生成素（簡稱LH）生成，誘導(dǎo)排卵 。排卵試紙是監(jiān)測尿液中的黃體生成素，而判斷是不是在排卵期 。排卵試紙可以從月經(jīng)后第11天—12天開始測，月經(jīng)周期短的可以適當提前，測試時不要用晨尿，每隔4小時測一次，當測到強陽時要盡早同房，當強陽轉(zhuǎn)便為弱的時候，說明已經(jīng)排卵，可以在排卵后24-36小時后再同房一次，以增加受孕的幾率 。同時在進行測排卵的時候，進行尿液化驗前2小時內(nèi)盡量不要喝大量水，以免影響排卵試紙的準確度 。
4、B超監(jiān)測卵泡法
目前國內(nèi)各大醫(yī)院均可使用陰式B超觀察卵泡的發(fā)育，來確定排卵期 。
對于月經(jīng)不規(guī)律以及排卵障礙的女性可以選擇通過這種方法來尋找排卵時間 。B超監(jiān)測卵泡的方法就是借助超聲來直接檢測卵泡發(fā)育的大小，從而推算卵泡是否已經(jīng)發(fā)育成熟，進而推算出排卵的日期 。
直徑<10mm—竇狀卵泡
直徑：10mm1-15mm——生長卵泡
直徑：15mm-20mm—優(yōu)勢卵泡
直徑>20mm—成熟卵泡
當直徑達到20mm的時候，說明卵泡即將成熟，這一時期同房可以大大提高受孕幾率 。
除此以外，還可以通過這些變化來輔助判斷是否到了排卵期：
1、分泌物增多
女性在排卵期會出現(xiàn)類似雞蛋清狀的粘性分泌物，這種分泌物主要呈透明色，類似清水一樣，同時伴有拉絲的情況 。這種排卵期的分泌物的改變主要是為了協(xié)助精子順利通過陰道，幫助女性受孕 。
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