月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，女性正常月經(jīng)平均周期為28日，而月經(jīng)量為20~60ml，超過80ml為月經(jīng)過多，正常女性只要月經(jīng)持續(xù)3天左右，使用了5~6片衛(wèi)生巾的話都不算月經(jīng)過少;如果淅淅瀝瀝地持續(xù)了一周，沒回只有可憐的幾滴，一天下來連衛(wèi)生巾都沒有打濕的話，這就是月經(jīng)量少了 。
那么月經(jīng)量少的原因是什么？月經(jīng)量少的原因，主要包括以下四個方面：
1.卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié) 。
2.子宮發(fā)育不完全 。
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經(jīng)量少 。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況 。
3.過度節(jié)食 。
現(xiàn)在女孩子為了追求快速瘦身效果就喜歡采用極端的節(jié)食減肥法減肥，有的女孩子可以連續(xù)三天不吃食物只喝水，這種做法會讓你身體營養(yǎng)缺乏，從而導致氣血不足，月經(jīng)不調，讓月經(jīng)量減少或者不來，這是個錯誤的做法 。
4.作息無度內分泌失調
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少 。
月經(jīng)量少如何調理？1.規(guī)范飲食 。
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要少吃生冷油膩、辛辣刺激性食物，可以多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，做好飲食均衡，補充好所需營養(yǎng) 。
2.注意保暖 。
經(jīng)期要做好保暖工作，切勿觸碰冷水或者是少穿衣，要讓身體保暖不受寒，因為經(jīng)期是女性最虛弱的階段，很容易受涼感冒 。
【月經(jīng)量少的原因是什么】
3.注意衛(wèi)生 。
經(jīng)期要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內衣褲，2-3小時更換衛(wèi)生巾，防止細菌滋生 。經(jīng)期還要杜絕性生活 。
4.放松心情 。
經(jīng)期時候是女性情緒最不穩(wěn)定的時候，總會因為一點小事而影響心情 。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調整好心態(tài)，學會放松 。
月經(jīng)來潮前后都要學會愛護好自己的身體，調整好自己的作息和均衡飲食，這樣才能讓你告別月經(jīng)不調煩惱，讓你月月輕松 。
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