鐵
人體如果缺鐵，就會產生貧血，容易倦息 。況且婦女在懷孕中期之后，胎兒成長迅速，每天都要吸收一定量的鐵 。
維生素
維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類化合物，婦女缺乏維生素受孕概率就會低很多 。如果缺少了維生素，即使其他營養(yǎng)素進入體內，也無法充分發(fā)揮作用，如人體對鈣的吸收就少不了維生素D的作用 。
4.做好孕前的心理準備
穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)能保證機體各器官的功能處于最佳水平，神經內分品調節(jié)保持在最好的水平，使男女雙方的生理功能得以配好地發(fā)揮，因此夫妻雙方要在心理狀態(tài)最好的情況下完成 。
如果雙方或一方受到劣性精神刺激，如心情不佳，或夫妻之間關系緊張時，都不宜受孕 。
【什么是最佳懷孕時間】同事小張和我聊天說，她的月經都是正常的，也做好孕前檢查，排卵期也確認了，但是到了真正和老公在一起時，心里就緊張，所以備孕了幾個月都沒有懷上，后來，有一次兩夫妻到外地旅游無意中就懷上了 。
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