生育是人生中的一件大事兒，尤其現(xiàn)在國家開放了二胎政策 。不過，很多高齡女性懷孕，無論對于母親還是胎兒來說，都是比較危險的 。因此，在條件允許的情況下，建議選擇在適當年齡備孕 。
生育最佳年齡是多大？高齡孕婦有什么風險？我們祖國醫(yī)學把女性的年齡跟生殖的關(guān)系分得特別好，即按七來分：
一七 ? 孩童階段
二七十四 ? 發(fā)育逐漸成熟的階段
三七二十一 ? 進入性成熟
四七二十八 ? 成熟階段
五七三十五 ? 開始衰老
六七四十二 ? 枯竭階段
22歲到28歲是最好的生育年齡，28到35歲生育能力開始下降，35歲往后生育能力明顯減退 。
由于生殖細胞的質(zhì)量下降，高齡產(chǎn)婦面臨著以下風險：
>>>難懷孕
>>>易流產(chǎn)
>>>妊娠期合并癥增加
男性的生育狀態(tài)以八歲為階段來算，一八、二八十六、三八二十四、四八三十二等，分別對應孩童時期、發(fā)育逐漸成熟、進入性成熟、成熟階段等 。跟女性相比，成熟晚一些，衰竭也晚一些 。
備孕期間需要特別注意什么？準備懷孕的夫婦，要注意調(diào)整生活方式：
鍛煉身體
不要熬夜
避免過大壓力
均衡飲食
補充營養(yǎng)素
其中，補充的營養(yǎng)素中一定要含有足量的葉酸 。因為根據(jù)中國人的飲食特點，葉酸吸收量是不太夠的 。建議每天常規(guī)補充0.4-0.8mg葉酸，一般來講，我國的葉酸片含量是0.4mg 。
另外，微量元素的補充也是必要的 。建議在懷孕的前三個月補充足量的微量元素和葉酸 。
過了三個月之后，不需要必須補充葉酸 。具體補充情況根據(jù)自己的飲食特點，以及胃腸道的吸收功能而定，可以在做產(chǎn)檢的時候詢問醫(yī)生 。
值得注意的是，切忌補充過量葉酸 。長期持續(xù)地攝入過量葉酸，會造成神經(jīng)系統(tǒng)的危害，以及產(chǎn)生胃腸道副作用，比如腹脹、腹瀉等 。
【生育最佳年齡是多大高齡孕婦有什么風險】那么，對于大多數(shù)男性來說，是不需要補充葉酸的 。不過，少精、弱精癥患者補充葉酸，可以起到相關(guān)的輔助作用 。
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