【嚴(yán)重氣虛吃什么補(bǔ)最快】五、板栗補(bǔ)氣 板栗性味甘溫 ， 有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效 。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維 ， 能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn) 。板栗中鈣含量很高 ， 是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品 ， 對(duì)防治骨質(zhì)疏松有良效 。
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