有很多夫妻備孕好幾年，就是懷不上，有的人不想要孩子，偏偏意外地懷了一個又一個 。有的人是易孕體質(zhì)，有的人就是不容易懷孕的體質(zhì) 。
女性不容易懷孕的體質(zhì)有哪些呢？1、月經(jīng)周期不規(guī)則
女性月經(jīng)周期不規(guī)則，排卵期不知從何時算起，受孕難度就提高 。
女性經(jīng)期過長或過短都不好，正常周期為25-35天 。最好的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，這是最理想的狀態(tài)，因為這樣更容易掌握排卵期，受孕的機會自然多 。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
女性工作或精神壓力過大，會影響下視丘腦下垂體等內(nèi)分泌的功能 。這類因情緒壓力過大者，多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關(guān)，肝臟體陰而用陽，藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達的功能 。
很多人備孕了很久懷不上，出去旅游一次就懷上了 。這就是平常壓力大，精神緊張 。再加上婆婆催，媽媽催，精神壓力大更不容易受孕 。等出去玩一玩，放松放松，就有好孕 。
3、脾虛、脾胃功能不佳
肥沃的土地更容易孕育出茁壯的生命 。如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時連帶胎兒也受影響 。如果母親的脾胃不調(diào)，經(jīng)常腹瀉、營養(yǎng)不良，也不容易受孕 。
那么備孕期的女性要怎么做才能更快懷上孩子呢？1、備孕期補充足夠的葉酸
在備孕期間可以多吃富含葉酸的食物，如魚類、菠菜、西紅柿或吃葉酸片 。
2、多吃果蔬、谷物及鈣質(zhì)食品
3、補充α-亞麻酸 。
α-亞麻酸是DHA的前提物質(zhì)，是構(gòu)成胎兒智力、視力發(fā)育的必備營養(yǎng)素 。如果從備孕到生產(chǎn)一直就充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發(fā)育也會更加成熟，后天形成近視的幾率將大大降低！
亞麻籽油、蘇子油、核桃油中都富含α-亞麻酸，尤其是蘇子油中α-亞麻酸的含量在65%以上 。孕產(chǎn)婦每天5ml蘇子油就可以滿足自身的需求 。
懷孕生子不是一個人可以完成的任務(wù)，作為爸爸也不可以掉以輕心，男性備孕期可以這么做：1、男性要補充足夠的鋅元素，因為鋅元素是精液的重要組成部分，缺鋅會導(dǎo)致精子質(zhì)量差、數(shù)量少，可適量吃些牡蠣、螺螄、動物肝臟等 。
2、男性在備孕期間一定要戒煙戒酒，還要多多的運動 。
【備孕期的女性要怎么做才能更快懷上孩子呢】3、放松心情是最重要的，一切順其自然 。
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