睡前喝
晚餐吃的太早的話 ， 肚子很容易感到饑餓 ， 如果這個(gè)時(shí)候吃東西的話 ， 食欲馬上會(huì)變大 ， 可能導(dǎo)致你吃進(jìn)更多的高熱量食物 ， 如果你實(shí)在想吃東西的話 ， 建議你用酸奶代替高熱量食物 ， 這樣比較容易消化 ， 不會(huì)對(duì)胃部造成任何負(fù)擔(dān) 。
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