我覺得對于題主這樣的問題，我們應(yīng)該有一個(gè)理性的認(rèn)識，現(xiàn)在養(yǎng)生的人越來越多，聽到這個(gè)食物對身體好，然后就買來吃，聽到那個(gè)食物能怎么怎么，就趕快去吃，總想能夠從中得到身體的變化，但是這些也畢竟都是一些日常食物，對身體的好處也不是一朝一夕就能看出的 。就好比雞蛋，夠營養(yǎng)吧，你堅(jiān)持吃一年，也似乎感受不到有什么特殊的好處，有些人不吃，也沒說怎么，但是如果每天堅(jiān)持是一個(gè)雞蛋，首先它可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及其他維生素和礦物質(zhì)，從而可以起到增強(qiáng)免疫的作用；再比如運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動一年，也只是習(xí)慣了而已，如果堅(jiān)持多年，那么就會發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)提高了，抗病能力也增強(qiáng)了等等 。
堅(jiān)持喝紅豆薏米水一年以上有什么效果？針對堅(jiān)持喝紅豆薏米水一年會有什么效果，也是一樣，如果你身體沒有什么特殊的不良癥狀，堅(jiān)持飲用，也就是跟堅(jiān)持吃其他食物一樣，養(yǎng)成習(xí)慣而已，身體有沒有什么大的變化，那也是自己感覺 。如果真的是體內(nèi)有濕或是脾胃不好，腎不好有水腫的可以起到利水消腫、健脾利濕的作用 。
紅豆、薏米都是我們常食的谷類食物，薏米雖然不像大米小米食用的頻繁，但對于現(xiàn)代人來說，也不是什么稀罕的食物，所以堅(jiān)持食用對身體還是有好處的 。（是食物都有一定好處）紅豆薏米水尤其適宜于肥胖、體內(nèi)有濕熱、好起痘、糖尿病等人 。
【堅(jiān)持喝紅豆薏米水一年以上有什么效果】要一定說出個(gè)效果來，那應(yīng)該會讓肥胖者感到身輕 。但是據(jù)歷代本草記載，紅豆不宜多食久食，多食令人腳軟，陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯燥”，這可能與紅豆的利尿過度有關(guān) 。所以食療食品都是針對自身癥狀來飲用，對于一般人，適量去吃就好 。
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