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簡單自我判斷夜里睡覺老是嘴干的原因

夜里睡覺老是嘴干要引起重視
很多人夜里睡覺，經(jīng)常覺得口干，甚至床頭要常備水，因?yàn)榭诟?，夜里需要起來喝?。如果經(jīng)常出現(xiàn)夜間口渴，需要引起重視，提示體內(nèi)水液代謝及陰陽平衡出現(xiàn)了問題。人體水液代謝對于液體、電解質(zhì)平衡與體溫調(diào)節(jié)很重要。夜間睡覺嘴干是很多疾病的伴隨癥狀。
原因一：睡覺時(shí)張口喘氣
從西醫(yī)角度看，睡覺口干，成年人常見于呼吸睡眠暫停綜合癥的人，兒童常見于腺樣體肥大、嚴(yán)重的慢性肥厚性鼻炎。
這些上呼吸道疾病，導(dǎo)致鼻腔通氣障礙，被迫在睡覺時(shí)張口喘氣，唾液蒸發(fā)量大，經(jīng)常晨起時(shí)感到口干。這些病有一個(gè)典型的特征，經(jīng)常有呼吸暫停，打打呼嚕，突然間隔一段時(shí)間不喘氣了。在他旁邊睡覺的人都感到害怕。
原因二：陰虛火熱的人
從中醫(yī)角度看，陰虛火熱的人，腎水不足，上焦熱。常有夜間盜汗、腰酸痛、下肢發(fā)涼、大便不成形。尤其是晚上睡眠時(shí)，經(jīng)常出汗，稱為盜汗，這些人很多時(shí)候都會有睡覺時(shí)口干的癥狀，尤其是早晨起床后，發(fā)現(xiàn)唾液干燥，經(jīng)常會咳痰。
原因三：陽亢之人
從中醫(yī)角度看，人體是一個(gè)陰陽平衡的過程。陰陽和諧、陽平陰秘，不會有明顯的口渴。陽亢之人，陽氣盛，體力充沛、做事雷厲風(fēng)行，容易出汗、怕熱。這些人也可能出現(xiàn)口渴情況。
【簡單自我判斷夜里睡覺老是嘴干的原因】原因四：持續(xù)嘴干，需要警惕白塞病等結(jié)締組織病
如果不單純是夜里睡眠口干，而是一整天都嘴干，需要警惕白塞氏病等結(jié)締組織疾病。
睡覺夜里口干的食療調(diào)理

一、早晨喝太極養(yǎng)生粥
每天早晨將大米、糯米等量，加入12倍的水，小火慢燉1個(gè)半小時(shí)，將米熬成果凍狀；每天一碗粥，將增補(bǔ)體內(nèi)津液，一段時(shí)間后，口渴明顯好轉(zhuǎn) 。
二、晚上喝三豆湯
晚上將黃豆、綠豆、黑豆等量，各15克，加入750ml水，小火煎煮1小時(shí)，喝湯。舒肝、健脾、補(bǔ)腎，有很好的調(diào)理作用。
上述兩方，大家可以試一下。我們在臨床使用，效果不錯(cuò) 。
睡覺時(shí)經(jīng)?？诟?，一定要找找原因，早晨喝粥、晚上喝湯，健康從點(diǎn)滴做起。