【吃什么對嗓子好 對嗓子好的食物簡述】
1、咽喉粘膜要有水分來滋養(yǎng)，平時除了要少量多次的喝水，保持咽喉部的濕潤以外還要多吃一些新鮮的蔬菜水果 。
2、像大家熟悉的梨，具有生津止渴、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳的功效 。綠豆有解毒瀉火的作用，銀耳有益氣養(yǎng)陰，潤肺生津的作用 。新鮮的蔬果比如還有檸檬、獼猴桃、橙子、蓮藕、海帶、黑木耳等等 。這些富含維生素C、B1、B2、D等多種維生素及各種礦物質的食物，對滋陰潤肺、清熱利咽，增強機體的免疫力都有一定的功效 。當然營養(yǎng)是來自各方面的，要攝取各方面的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，忌煙忌酒，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣 。
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