清腸炒米粥可以清理人體腸道內(nèi)積存的垃圾，也能促進(jìn)消化，它米香濃郁，做法簡單 。不過也有些沒有吃過炒米粥，不知道這種清腸炒米粥應(yīng)該怎么做 。今天小編就在這里把清腸炒米粥的做法寫出來，喜歡喝粥的朋友可以學(xué)著做一做 。
清腸炒米粥怎么做清腸炒米粥的做法【清腸炒米粥怎么做 清腸炒米粥的材料和做法】清腸炒米粥的材料
平時(shí)煮制清腸米粥時(shí)，需要準(zhǔn)備的材料很簡單，只需要準(zhǔn)備炒米八十克，粳米一百克以及適量的清水就可以 。
清腸炒米粥的做法步驟
1、把準(zhǔn)備好的糯米用清水洗凈，然后放入到清水中浸泡，浸泡時(shí)間應(yīng)該在半小時(shí)到一小時(shí)之間 。
2、把泡好的糯米取出入鍋，再把炒米用清水洗一下，然后也放入鍋中，加入清水一起煮制，煮開以后調(diào)小火力，慢慢的煮制一個(gè)小時(shí)左右，鍋中的粥就能做好 。
3、炒米如果不想購買大家也可以自己在家中炒制，炒制時(shí)可以提前把大米放入到清水中浸泡，半小時(shí)以后取出，去掉水分，放入鍋中用中小火慢慢的炒制，炒到表面微黃以后就能關(guān)火取出 。
4、清腸炒米粥的功效很多，它可以寬中行氣，也能生津清熱，更能化積導(dǎo)滯，對人類的消化不良，便秘都有很好地緩解作用，平時(shí)堅(jiān)持食用還能清除體內(nèi)的毒素，能起到一定的減肥作用 。
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