【過年吃瓜子就等于喝油？瓜子到底能不能吃？2種瓜子確實(shí)要少吃】春節(jié)已至 ， 家家戶戶都會(huì)備上一些瓜子當(dāng)作過節(jié)零食 ， 建議應(yīng)注意食用量 ， 每天控制在20克內(nèi) ， 而且吃瓜子的同時(shí)也要適量減少其他堅(jiān)果、烹調(diào)用油等的油脂類的攝取量 ， 這樣才能吃得開心又健康 。
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