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海參是一種海洋棘皮動(dòng)物，距今已有六億多年的歷史，以海底藻類和浮游生物為食，全身長(zhǎng)滿肉刺，廣布于世界各海洋中，我國(guó)南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用，同人參、燕窩、魚翅齊名，下面我們就一起來(lái)看一看吃海參有什么好處吧！

吃海參有什么好處？
1、增強(qiáng)免疫：海參中含有的活性物質(zhì)酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體只要免疫力強(qiáng)就能抵抗各種疾病的侵襲，大量含有的硒能有效防癌抗癌，而硫酸軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽(yáng) 。
2、補(bǔ)腎益精：海參含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)外，還含有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇，具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。
3、防癌抗癌：海參種微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能。而且，海參中含有一種特殊物質(zhì)海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。
4、修復(fù)功能：海參的修復(fù)再生功能是一個(gè)重大特點(diǎn)，如快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能等，無(wú)不體現(xiàn)海參的強(qiáng)大修復(fù)再生特征。
5、滋陰補(bǔ)血：海參可以滋陰補(bǔ)血、健陽(yáng)潤(rùn)燥，對(duì)產(chǎn)后女性體弱氣虛有著非常好的調(diào)理作用，比起傳統(tǒng)補(bǔ)氣、補(bǔ)血的中藥來(lái)說(shuō)海參這樣的高蛋白物質(zhì)補(bǔ)氣血的作用大大增強(qiáng)，以內(nèi)養(yǎng)外，讓女性因健康而美麗。

哪些人不能吃海參？
1、腎功能不好的人不能吃海參，海參富含蛋白質(zhì)且很多品種蛋白質(zhì)含量在50%以上，如此高蛋白的食物對(duì)腎功能不好的人來(lái)說(shuō)是不利的，吃了海參會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎功能更受影響。
2、兒童應(yīng)當(dāng)慎吃海參，雖然說(shuō)海參營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不適合兒童食用，對(duì)于身體發(fā)育尚未定型的兒童來(lái)說(shuō)海參中富含的豐富蛋白質(zhì)及微量元素可能會(huì)引起兒童出現(xiàn)消化不良等癥狀。
3、脾虛痰多者不宜吃海參，因?yàn)楹⑦€有大量的蛋白質(zhì)且以膠原蛋白的形式存在為主，脾胃虛弱的人吃海參可能引起腸胃不適、消化能力降低等癥狀。
4、肝火過(guò)旺的人不宜吃海參，因?yàn)楹儆诖笱a(bǔ)之物，富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，如果本來(lái)就是肝火很旺的人，在吃了海參之后無(wú)疑是火上澆油，會(huì)使上火癥狀更加嚴(yán)重。
5、對(duì)海鮮過(guò)敏的人不宜吃海參，這一點(diǎn)很好理解，因?yàn)楹⒁矊儆诤．a(chǎn)品、海鮮的一種，如果對(duì)蝦蟹等海鮮過(guò)敏的人，最好也不要輕易嘗試海參，以免引起過(guò)敏癥狀。
【吃海參有什么好處？】

海參怎么做最好吃？
1、海參羊湯
【材料】海參50克，羊肉250克，生姜2片，蔥5克，胡椒末0.5克，食鹽3克。
【做法】①海參以40℃溫水泡軟后，剪開參體，除去內(nèi)臟，洗凈，再用開水煮10分鐘左右，取出后連同水倒入碗內(nèi)，泡2～3小時(shí) 。②羊肉洗凈，去血水，切成小塊，加水適量(約50克)，小火燉煮，煮至將熟，將海參切成小塊放入同煮，再煮沸15分鐘左右，加入生姜末、蔥段、胡椒末及精鹽即可。
2、紅燒海參
【材料】發(fā)好海參500克，瘦肉200克，白菜300克，姜2片，蔥2棵，紅蘿卜數(shù)片，鹽、糖各半茶匙，生抽、酒各1茶匙，上湯1杯，蠔油、生粉各1茶匙，油半湯匙，麻油、胡椒粉各少許，清水3湯匙。