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吃海參有什么好處?( 二 )


【做法】①海參放入姜、蔥、開水內(nèi)煮5分鐘,除去內(nèi)臟洗凈,滴干 。②瘦肉切絲,加入調(diào)味料拌勻,泡嫩油待用 。③白菜洗凈,以油、鹽、水灼熟圍于碟邊 。④燒熱鍋,下油兩湯匙爆香姜、蔥,加入煨料及海參煮至海參軟爛,放入瘦肉,芡汁料兜勻上碟即成 。
3、蔥爆海參
【材料】海參100克,姜、醬油各25克,白糖15克,熟豬油125克,大蔥200克 。
【做法】①湯勺坐在旺火上,放入豬油,燒到八成熟時(shí)下入白糖炒呈金黃色,下入蔥末、姜末、清湯、醬油和海參,放入料酒、姜汁、精鹽 。②對(duì)好口,燒開,移微火火靠?jī)扇昼姡偕贤鹫{(diào)入糖色、味精 。③邊顛勺邊用水淀粉勾芡,翻勺倒在盤里,勺再回到火上,放入糊蔥油和蔥段燒熱,下入青蒜段,澆在海參上即成 。
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