工具/材料牛肉、蒜苔、植物油、食鹽等各適量
操作方法01、蒜苔洗凈切成如下的段備用 。有蒜苔就不用放蔥了 ， 因它們都是辣的 ， 放多了就影響口感 。
02、鍋里加適量的清水，開火燒開，加入切好的蒜苔焯一下 ， 把焯好的黃綠椒出鍋涼一會備用 。
03、把熟牛肉切成片備用 ， 根據(jù)吃飯的人數(shù)來定量，家里有三高的人，最好肉類還是不要吃太多 ， 要不會影響身體健康哦 。
04、上炒菜鍋，加入適量的植物油燒熱 ， 倒入切好的牛肉炒片刻 。
05、加入焯好的蒜苔和適量的食鹽一起爆炒入味 。
06、5分鐘后，加入適量的雞精攪炒均勻出鍋 。
【怎么做好吃又營養(yǎng)的牛肉蒜苔】07、裝盤，一道好吃又營養(yǎng)的牛肉蒜苔就做好了 。
怎么做好吃又營養(yǎng)的牛肉蒜苔的內(nèi)容就分享到這里。
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