黑豆中含有蛋白質(zhì)，維生素 ， 微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是滋補(bǔ)佳品，經(jīng)常吃黑豆，不僅可以清熱解毒，而且可以補(bǔ)血養(yǎng)腎，黃豆和花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，將黃豆，花生，黑豆放在一起做成豆?jié){，非常營(yíng)養(yǎng)，下面我們就一起來(lái)看一下怎樣做美味的黃豆花生黑豆?jié){？希望能夠幫助到大家 。
工具/材料黃豆適量，黑豆適量，花生適量，枸杞子適量，白砂糖適量 。
操作方法【怎樣做美味的黃豆花生黑豆?jié){？】01、準(zhǔn)備好做豆?jié){的原材料，黃豆，黑豆和花生，食材的選用上 ， 一定要講究 ， 越新鮮越好，陳年的最好不要用 。
02、將豆子和花生挑選干凈，提前浸泡一個(gè)晚上，這樣打豆?jié){的時(shí)候更加容易一些 。黑豆也可以浸泡一下，不泡也行 。再準(zhǔn)備適量枸杞子，用清水泡一下 。
03、將花生倒入豆?jié){機(jī)中，原料倒入豆?jié){機(jī)的次序，可以打亂 。
04、將黃豆倒入豆?jié){機(jī)中，黃豆和黑豆 ， 放在一起做豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)更高 。
05、將黑豆倒入豆?jié){機(jī)中，黑豆最能補(bǔ)腎，想要烏發(fā)補(bǔ)腎的朋友，可以多用一些黑豆 。
06、加入適量清水，為了增加甜度，還可以加入一勺白砂糖 。
07、將豆?jié){機(jī)打開，很快豆?jié){就做成了 。現(xiàn)在有高科技的手段了 ， 一鍵啟動(dòng)就可以完成了 。
08、將適量枸杞子提前泡一下 ， 放入豆?jié){中，就可以喝了，美味營(yíng)養(yǎng)，做早餐最方便了，喜歡的朋友可以嘗試一下 。
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