早晨做了營養(yǎng)豆?jié){ ， 除了黃豆、麥仁、紅小豆、核桃、花生、芝麻，我還添加了一根胡蘿卜，不但營養(yǎng)價值高，而且口感特別好，下面把做法分享大家看看 。
工具/材料用豆?jié){機專用杯，取一杯黃豆 ， 紅小豆三分之一杯，麥仁二分之一杯，花生七八粒 ， 兩個核桃的仁，芝麻適量，紅蘿卜一根稍小點的，九陽全自動豆?jié){機 。
操作方法01、營養(yǎng)豆?jié){首要就是選用新鮮優(yōu)質的黃豆和紅小豆 ， 查看一下挑出不好的豆子或雜質，取一量杯挑選好的黃豆，三分之一杯紅小豆待用 。
02、大家知道麥仁、花生、芝麻也含有人體所需的多種元素，特別芝麻補鈣效果很不錯 。取二分之一杯麥仁，花生不超過10粒，芝麻適量，這里所用的芝麻最好是炒熟的，都取好待用 。
03、把所有上面挑選好待用的食材置入容器中，用清水淘洗干凈，之后加水浸泡，天熱不要泡久2-4小時就可以，要提前泡就得放冰箱冷藏室，這個天氣不用放冰箱，我是昨晚睡覺前泡好的食材 ， 早晨就可以直接用 。
04、早晨起來取一根稍小點的胡蘿卜 ， 用清水洗凈，有時胡蘿卜外皮不光滑時，以防洗不干凈最好去皮，我這是去包皮切掉兩頭待用 。
05、把洗凈備好的胡蘿卜切小?。?我是選擇豎著把胡蘿卜從中間切開 ， 一分為二 ， 然后把平的一面挨著菜板 ， 從中再分一半，也就是一根胡蘿卜分四份，然后橫著切片 ， 最好薄點如圖就可以 。
06、準備工作做完后，取豆?jié){機打開蓋，先放入泡好的豆子花生麥仁 ， 在放芝麻和切好的紅蘿卜，食材都放進去后就等加水 。
【好喝的胡蘿卜五谷營養(yǎng)豆?jié){做法】07、用豆?jié){機到這一步加水很關鍵，豆?jié){機本身里面有三個水的限位，最多加水量不能超過上面的限位，水過多過少都會影響程序完成，不能按時打出豆?jié){ 。我是準備3人的量 ， 選擇加入純凈水到最高限位 。
08、把加好水的豆?jié){機，裝上機蓋部分與機身卡緊，插上電源選擇五谷豆?jié){，豆?jié){機開始工作，二十多分鐘后，豆?jié){機發(fā)出滴滴聲整個工作就算完成了 。打開蓋香味撲鼻的營養(yǎng)豆?jié){就在眼前了 。
09、豆?jié){打好后收起電源 ， 趕緊倒出胡蘿卜五谷豆?jié){，聞著帶有芝麻香味，看起來因為加了胡蘿卜，上面有些微黃色，真是色、香、味、營養(yǎng)俱全 ， 喝一口太好喝了 ， 主要是營養(yǎng)全面，平日養(yǎng)生喝真不錯 。
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