夏天多吃什么水果好
1、櫻桃
春末夏初，櫻桃開始大量上市 。櫻桃性溫，味甘，櫻桃還富含強抗氧化劑—番茄紅素 ， 具有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用 。也是水果中含鐵量最高的 。怪不得女人視為美容圣品 。適合時間5-6月份 。
2、楊梅
楊梅生津止渴，健脾開胃 。富含果酸，能促進糖脂的轉(zhuǎn)化，有助消化，利減肥 。而且吃法多樣，可以冰后直接食用，或者釀成梅子酒 ， 熬成酸梅湯也很不錯 。適合時間5-6月份 。
【夏天可以多吃什么水果】3、李子
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加腸胃蠕動的作用 。適合時間7月份 。
4、西瓜
西瓜清熱解暑，總所周知 。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還能增加皮膚彈性 。
夏天應(yīng)該多吃什么水果？
夏天應(yīng)季的水果有很多，比如 ， 香瓜，西瓜 ， 荔枝 ， 櫻桃，杏，山竹等等 ， 夏天天氣炎熱，應(yīng)該吃一些水分多且利尿，不易上火的水果，西瓜就是解暑的最好的水果，荔枝不要吃的過多 。
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