給孩子吃零食要有所選擇，下面就說說適合孩子吃的零食有哪些 。
操作方法01、酸奶
酸奶是由優(yōu)質(zhì)牛奶做成的，里面含有很多鈣和蛋白質(zhì)，而且含有乳酸菌，可以調(diào)理孩子的腸道，對孩子身體有好處 。
02、水果
水果中富含維生素和膳食纖維，不但可以促進食欲，還可以幫助消化食物 ， 每天飯后吃一點水果是最合適的 。
03、堅果
堅果也比較適合孩子吃，尤其是核桃、杏仁等，含有較多的維生素E ， 可以促進兒童大腦發(fā)育 ， 對牙齒健康也有利 。
【適合孩子吃的零食有哪些？需要吃什么？】04、小面包
小面包是由谷物做成的，里邊含有蛋白質(zhì)、糖和脂肪，可以補充身體的熱量 ， 全麥面包還可以使孩子營養(yǎng)全面，最適合下午加餐的時候吃 。
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