生吃枸杞對(duì)人有什么好處或壞處
【專門吃枸杞有什么壞處】 一、好處：
1、護(hù)眼明目：人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，枸杞中所含豐富胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥 。
2、補(bǔ)血：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用 。
3、免疫調(diào)節(jié)：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變 。
二、壞處：
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火因?yàn)槎嗍宠坭?nbsp;， 易上火，容易導(dǎo)致流鼻血等 。
2、虛寒的人服用會(huì)有腹瀉癥狀 。
3、枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊 。
枸杞吃多有什么壞處
過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等 。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用 。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分 。對(duì)人體健康有益 ， 但是要注意把握用量 。
擴(kuò)展資料：
別吃枸杞的兩種人：
一、陰虛人群吃枸杞易上火
夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過(guò)度能造成上火 ， 尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量 。
二、感冒發(fā)燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用 ， 但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人 ， 或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-枸杞子3大副作用 過(guò)量食用會(huì)上火
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-過(guò)量食用問(wèn)題多 兩種人最好別吃枸杞
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