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魚肝油有什么作用適合哪些人吃

云知道魚肝油

【魚肝油有什么作用適合哪些人吃】魚肝油吃了有什么作用？適宜哪些人群吃？哪些人群吃了有副作用？
作用：能鞏固牙齒骨骼,增強(qiáng)體力,促進(jìn)成長(zhǎng).足夠的鈣質(zhì)有助增加骨質(zhì)密度.經(jīng)醫(yī)學(xué)證實(shí),鈣要配合維他命D,才能迅速補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)及減低鈣的流失.適合人群：尤其適合對(duì)魚肉及牛奶有抗拒及敏感的人仕,發(fā)育成長(zhǎng)期的小孩;亦適合妊娠.授乳期,更年期及老年期保健食用.
請(qǐng)問深海魚油和卵磷脂有什么作用？適合哪些人吃
卵磷脂是構(gòu)成細(xì)胞膜的最重要的成分之一，其主要成分磷脂酰膽堿能強(qiáng)化神經(jīng)，使思維敏捷、記憶力增強(qiáng)、降低膽固醇，還能夠避免膽固醇凝結(jié)，預(yù)防血管堵塞，預(yù)防因動(dòng)脈硬化造成的高血壓、中風(fēng)、血栓癥、狹心癥 。卵磷脂被稱為“血管清道夫”，肝臟的保護(hù)神 。主要營(yíng)養(yǎng)作用：1、構(gòu)成生物膜的重要組成部分；2、促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)，提高大腦活力；3、可預(yù)防和改善老年性癡呆癥；4、降低血清膽固醇，改善血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾?。?、卵磷脂的乳化性，還能降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液供氧循環(huán)，延長(zhǎng)紅細(xì)胞生存時(shí)間并增強(qiáng)造血功能；6、促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防脂肪肝，起到減肥和美容的作用 。
深海魚油 ， 含有豐富的Omega-3系列不飽和脂肪酸 。Omega-3不飽和脂肪酸是維持人體生長(zhǎng)發(fā)育和保持人體健康必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 由于體內(nèi)不能自我合成，所以O(shè)mega-3不飽和脂肪酸只能從食物中攝取，而日常食品中所含少量的Omega-3不飽和脂肪酸不能滿足人體的需要.高血脂是導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等疾病的主要原因，魚油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中對(duì)人體有害的膽固醇和甘油三脂；能有效地控制人體血脂的濃度；并提高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白的含量 。維持低濃度血脂水平對(duì)保持身體健康，預(yù)防心血管疾病，改善內(nèi)分泌功能等起著關(guān)鍵的作用.于卵磷脂同服效果更加 。
魚肝油的功效與作用 魚肝油適合什么人群吃
5魚肝油適合什么人群吃1、缺乏維生素A和維生素D的人群 。缺乏這兩種維生素容易引起體格佝僂、夜盲和手足抽搐癥等多種不良癥狀 ， 而魚肝油中的這兩種營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，很適合這類人群食用 。
2、孕期的婦女 。由于女性在懷孕和哺乳期間，對(duì)維生素A和維生素D這兩種物質(zhì)的需求會(huì)增多，所以也可以適量食用一些魚肝油來為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
3、很少曬太陽(yáng)的人 。很少曬太陽(yáng)的人也可以吃一些魚肝油來幫助人體吸收鈣質(zhì) 。
吃魚油膠囊有什么作用？哪些人適合吃？
國(guó)際性的“魚油熱”始于二十世紀(jì)八十年代中期 。瑞典奧爾堡醫(yī)院的醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)在七十年代發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的研究發(fā)現(xiàn)：居住在北極圈附近的愛斯基摩人終年以海豹和魚類為主食，很少吃到新鮮蔬菜，但奇怪的是 ， 愛斯基摩人的血脂健康水平均優(yōu)于丹麥人，且愛斯基摩人的心血管病發(fā)病率卻比鄰近的丹麥人低十幾倍！據(jù)科學(xué)家推測(cè)，這很有可能與丹麥人愛吃牛肉不喜歡吃魚，而愛斯基摩人卻喜食海魚有關(guān) 。隨后 ， 英國(guó)和美國(guó)學(xué)者通過對(duì)食用海魚的人群及其心血管疾病發(fā)病率之間的關(guān)系研究證實(shí)：冷水性海魚體內(nèi)一系列的長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸Omega-3對(duì)心血管病有顯著的預(yù)防作用 。從此以后“魚油”就成為國(guó)際市場(chǎng)上暢銷的熱門保健食品 。
醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家對(duì)魚油的探知卻從未停止腳步，在二十世紀(jì)末歐美醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)市面上魚油的有效成分Omega-3不飽和脂肪酸的含量決定了魚油產(chǎn)品的療效，即是Omega-3含量越高，吸收越好，療效也越好 。與此同時(shí)魚油提純精煉的技術(shù)的提升也為高純度魚油產(chǎn)品的現(xiàn)實(shí)打下了基礎(chǔ) 。二十一世紀(jì)初90%Omega-3乙酯高純度魚油已在歐洲國(guó)家的高血脂患者中廣泛使用 ， 在200490%Omega-3乙酯高純度魚油登陸美國(guó)，用于高血脂患者的治療與預(yù)防心血管疾病的一些不良事件，如心肌梗塞，心衰等 。至此高純度魚油在國(guó)外的應(yīng)用已高達(dá)百萬人群以上，安全性極高 。

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