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秋葵簡易做法

食材：秋葵、蠔油、白糖、剁椒、食用油、胡椒粉。
1、準備適量秋葵，用清水洗干凈。
2、鍋中加適量清水燒開，加入一勺鹽，放入秋葵焯水１分鐘左右，撈出過涼水。

3、焯過水的秋葵瀝干水分，斜切成１厘米左右的厚片。大蒜２瓣切成末。

4、鍋中倒入少許油燒熱，下蒜末爆香。

5、倒入秋葵翻炒２分鐘。

6、加入一勺蠔油，一小勺剁椒，少許白糖（白糖按自己喜好，不喜歡吃可以不加），翻炒均勻，最后撒少許胡椒粉，出鍋裝盤即可。

秋葵怎么做法最好吃秋葵的家常做法，簡單又美味如下：
原料：秋葵200g、食醋50g、醬油30g、食鹽15g、食用油60g 。
1、選擇新鮮的秋葵，將秋葵洗凈，放入盤子中待用。

2、將秋葵去尖、去尾，切成寬度均勻的小片，每片2-3mm寬即可。

3、加入開水浸燙一下，撈出盡量瀝干水分和粘液，盛入盤中。

4、加入食醋、醬油適量，拌勻，充分入味。

5、加入食鹽適量，拌勻。

6、熱油，油開后，淋入盤中的秋葵，淋灑均勻。

7、至此就可以端上桌啦，美味清爽的秋葵完美呈現(xiàn) 。

秋葵怎么炒好吃又簡單的做法視頻秋葵的常見做法:秋葵炒肉。
配料:蔥、姜、秋葵、青紅椒、味精、味精、五花肉、醬油、鹽、料酒。
練習:
(1)秋葵洗凈，切片，放入沸水中焯一下。
(2)青椒切塊，紅椒切絲。
(3)蔥姜切絲，五花肉切片。
(4)熱油，放入五花肉，炸至微黃，放入蔥、姜、料酒、醬油，炸至有色。
(5)用大量的水炒黃秋葵和青椒。
(6)加入適量的鹽和味精翻炒均勻。
秋葵的常見做法:涼拌秋葵。
配料:秋葵、蒜、小紅、油、清蒸魚、醋、香油。
練習:
(1)鍋中放入適量的水，加入少許鹽，燒開。
(2)燒開后加入秋葵，顏色變深變嫩，然后出鍋，大概2-3分鐘。
(3)瀝水，冷卻，去蓋，切成兩半。
(4)放入盆中，淋上蒸魚和醬油，加入蒜末、紅椒、醋和香油。
(5)熱油燒開后，倒在上面拌勻。
黃秋葵的食用效果
1.幫助消化，保護腸胃。
秋葵的粘稠物質(zhì)可以促進腸胃蠕動，幫助消化，對腸胃有益。
2.耐缺氧
能提高耐缺氧能力。
3.保護肝臟
秋葵果膠和多糖具有保肝作用。
4.腸癌的預防
黃秋葵的粘稠物質(zhì)中含有50%的纖維素，有利于預防腸癌。
5.補鈣
黃秋葵不僅鈣含量與鮮奶相當，而且鈣吸收率高達50-60%，是牛奶的兩倍，是理想的鈣源。
6.減肥
秋葵是一種低能量食物，也是一種很好的減肥食品。
7.補腎
秋葵又名羊角豆，被美國人稱為“植物偉哥”，可見其補腎功效。
8、去疲勞。
對于青壯年和運動員來說，經(jīng)常食用可以消除疲勞，快速恢復體力，當然對所有人都有這個作用。
秋葵的家常做法簡單下飯1.咸肉片炒秋葵
材料：秋葵，辣椒，咸肉片，蒜;
做法：
1.秋葵和辣椒切成片，將咸肉片切成幾段;
2.先爆下咸肉片，盛起;
3.另起鍋，加蒜茸，半焦時倒入秋葵和辣椒，翻炒一小會，點入精鹽，蔥勻;
4.再倒入咸肉片，兜勻，可上鍋。
小訣竅：此菜咸鮮香口，微辣。
2.蔥香秋葵
材料：秋葵350克、大蔥20克、生抽8克;
做法：
1.將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出;
2.將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段;
3.大蔥洗凈切花備用;
4.秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即。
秋葵的做法大全家常菜視頻第一種做法：涼拌秋葵
1：準備材料：植物油，秋葵，醋，鹽，生抽，白糖，芝麻油，大蒜。2：用刀切掉秋葵的巴子，用流動的水清洗干凈，放一邊待用。3：鍋刷洗干凈，放灶上，開大火把水燒開，放入洗好的秋葵，滴幾滴植物油，滴油炸出來的秋葵綠油油的非常好看，也好吃。煮3分鐘左右。4：秋葵煮好后，撈出來放水龍頭下面沖涼后，用刀豎著一切兩半。5：秋葵切好后順一個方向擺好。6：大蒜去皮洗凈拍爛切碎。7：找一個碗，切好的蒜末放入碗中，加入適量生抽，加一點點白糖，加入適量醋，加入芝麻油，拌勻后均勻地潑在擺在盆子里的秋葵上，涼拌秋葵做好了。下一道菜：秋葵炒香腸。
第二種做法:秋葵炒香腸
1：準備材料：秋葵，香腸，植物油，大蒜，生抽，鹽，白糖，雞精。2：秋葵洗凈后用刀橫斜著切成斜片，香腸也是橫斜著切斜片。3：大蒜去皮洗凈后切成片。4：炒菜：找一口鐵鍋刷干凈，擦干后，放灶上開大火放入植物油油熱后關(guān)開中火，放入蒜片炒香，再放入香腸炒出香腸的香味，最后放入秋葵，繼續(xù)炒，加點生抽，加適量鹽，加一點點白糖，大火快炒幾分鐘后，加點熱水，放入雞精再翻炒幾下就做好了，盛出來就可以吃了。是不是也很簡單的，香腸是大部分孩子愛吃的菜，搭配秋葵孩子也可以吃點素菜了，下一道菜：秋葵炒雞蛋。我們一起做吧！
第三種做法:秋葵炒雞蛋
1：準備材料:秋葵，雞蛋，植物油，蔥，鹽，九珍排骨味王，味精，芝麻油。2：把秋葵用流動的水清洗干凈，切掉巴，切成稍大一些的斜片。3：把蔥剝?nèi)ジ善?，去須，洗凈切?。4：找個碗，雞蛋用流動的水沖洗一下，打入碗中，加適量鹽，排骨味王，芝麻油，打扮均勻。5：找一口鐵鍋，刷洗干凈，放入灶上，加入植物油，開火燒熱，倒入雞蛋液，炒到成型，盛出待用，不要炒太熟，馬上還要炒。6：鍋里放油，開火燒熱后加入秋葵翻炒，加入適量鹽，翻炒秋葵，炒3分鐘左右炒熟秋葵，加入味精，再炒幾下，加入炒好的雞蛋，撒上蔥花翻炒幾下，關(guān)火出鍋。做好了。
第四種做法：秋葵炒肉
1：準備材料:秋葵，植物油，豬肉，生抽，料酒，食鹽，味精。2：把秋葵沖洗干凈后，找一口鐵鍋刷洗干凈添水放灶上，開大火，燒開后，放入洗干凈的秋葵，2分鐘左右撈出來。3：焯水后的秋葵顏色綠油油的很好看，把秋葵切成小段待用。4：豬肉洗凈切片。5：把鍋洗干凈，放灶上，擦干凈，開大火加油，油熱后，放入豬肉，加入料酒，炒至變色后，把炒的肉盛出來，待用。6：再起油鍋，把油燒熱后，加入秋葵翻炒，加入炒好的豬肉，加入生抽，加入食鹽，翻炒均勻后，加點熱水，加點味精，翻炒幾下，關(guān)火出鍋，做好了。
【秋葵簡易做法，秋葵怎么做法最好吃】