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奶粥做法

用料：白藜麥半碗、純牛奶適量、蜂蜜適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好白藜麥和牛奶。

2、在鍋中加入少量的水，煮開之后倒入白藜麥。

3、白藜麥煮10分鐘，就煮好了。瀝干水分。

4、加入蜂蜜。

5、攪拌均勻即可。

燕麥牛奶餅的制作方法牛奶燕麥粥以鮮牛奶搭配大米燕麥片燉煮而成 ?？诟许樆⑽兜老愦?、營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸的功效，而且做法簡單方便，所以不管是對于老人孩子還是上班族都很適合，如果你早餐不知道吃些什么好，健康營養(yǎng)的牛奶燕麥粥會使你的早餐又多一種選擇。
食材：牛奶、燕麥、大米、清水、白糖（根據(jù)喜好添加）。
做法步驟：
1、準(zhǔn)備食材
首先準(zhǔn)備大米和燕麥片，分別清洗干凈。再準(zhǔn)備適量牛奶備用。
2、煮粥
鍋中加水放入大米，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮15-20分鐘，煮至大米粥黏稠放入燕麥再煮5分鐘左右，這時候粥已經(jīng)比較濃稠了，放入牛奶轉(zhuǎn)大火，等鍋再次煮開關(guān)火，放入少許白糖，不喜歡吃甜的也可以不放。攪拌均勻盛入碗中就可以開動啦。
奶香四溢營養(yǎng)好喝的牛奶燕麥粥就做好了。
小貼士：
1、大米和燕麥的量可以根據(jù)吃飯人的數(shù)量，以及自己喜歡的粥的濃稠度自行調(diào)整。
2、煮好的粥可以少加一點白糖增加一點甜味，不喜歡吃甜的可以不放。
3、牛奶不需要煮太長時間，倒入鍋中煮開后關(guān)火即可。
燕麥牛奶粥步驟1
燕麥牛奶粥的做法大全
準(zhǔn)備好材料：牛奶、燕麥、蔓越莓干、白砂糖
步驟2
燕麥牛奶粥的做法圖解
牛奶倒入奶鍋，小火開始加熱
步驟3
燕麥牛奶粥的家常做法
加入燕麥片（在這里我用的是即食燕麥）
步驟4
燕麥牛奶粥的簡單做法
中途要用勺子不停的攪拌，以免糊底
步驟5
燕麥牛奶粥怎么吃
鍋邊微微煮開，冒小氣泡時，加入白砂糖，繼續(xù)攪拌
步驟6
燕麥牛奶粥怎么做
小火煮開，馬上關(guān)火，以免粘鍋
步驟7
燕麥牛奶粥怎么炒
起鍋盛入碗里，加入蔓越莓干（也可選擇自己喜歡的堅果加入）
步驟8
燕麥牛奶粥怎么煮
美味的早餐就做好咯
燕麥牛奶粥成品圖
1、牛奶燕麥粥的做法
杯中加入適量的（胚芽）燕麥片，倒入90度以上開水沖泡3~5分鐘（建議用30g產(chǎn)品配比240ml 份水的比例泡沖），當(dāng)溫度降至45 ~50 時，倒入適量甜或純的牛奶（為什么要等溫度降至45~50，因為這個溫度牛奶本身的營養(yǎng)價值才不會被破壞），用勺子攪拌均勻即可開吃。當(dāng)然了，如果想要吃得精致一些，再配上一些自己喜歡的堅果或水果一起食用，味道就更絕了。
牛奶燕麥粥要做的話很簡單。首先把適量的燕麥沖上適量的冷水（最好不要用熱水，因為熱水煮出來的燕麥粥吃起來很硬，燕麥成顆粒狀，所以最好是用冷水），放上鍋用小火慢煮（切記，一定是小火，因為用大火燕麥粥就會糊了。）等到燕麥粥開了之后關(guān)火，用鍋蓋燜?。ㄒ歡ㄒ庋觶?因為燕麥?zhǔn)欠旁诶渌?，融化的比較快，所以開了之后燕麥不一定就熟了，所以還要燜一下，這樣的燕麥粥出來口感就更好?。┑妊嗦籩嘀蠛彌蠹由嚇Ｄ?，切記一定要等燕麥粥煮好了之后再加牛奶，因為牛奶遇到高溫后就沒有營養(yǎng)了。如果再加一點紫紅薯的話就更美味了，如果要加紫紅薯的話就要事先將紫紅薯切成小片，放在蒸籠上蒸熟，然后和牛奶一起加入燕麥粥內(nèi)
牛奶燕麥粥，低脂又減肥，吃得很過癮。
主料：牛奶250ml 、即食燕麥片40g
輔料：葡萄干5g
時間：10分鐘
軟硬程度：軟
口味：奶香
份量:1人份
制作步驟：
1、準(zhǔn)備好250ml牛奶備用
2、準(zhǔn)備好40g即食麥片放入碗中備用
3、鍋中加入牛奶，中火煮至微微沸騰（1.5分鐘）（中火1.5分鐘）
4、將熱牛奶倒入麥片碗中，放入5g葡萄干，攪拌均勻后浸泡2分鐘至麥片軟糯即可食用（喜歡吃糖可以加一點白糖）
一家之煮app以用戶健康數(shù)據(jù)為基?。?采用科學(xué)合理的營養(yǎng)飲食理念，為用戶進(jìn)行更營養(yǎng)、更美味的膳食營養(yǎng)推薦。
基礎(chǔ)的粥底：
牛奶和燕麥一起放入鍋中，調(diào)少許海鹽，小火煮5-6分鐘，邊煮邊攪拌，煮成順滑的奶油狀，煮到濃稠后可選以下任意口味搭配。
搭配1：香蕉，切薄片
適量肉桂粉、楓糖漿或蜂蜜（根據(jù)個人口味添加）
1小把烤杏仁或椰蓉
搭配2：蘋果，去核切丁
1小塊黃油， 1小把燕麥，適量蜂蜜（根據(jù)個人口味添加）
1把新鮮或冷凍黑莓，鍋中放入黃油，把蘋果煎成金黃色，放入燕麥和蜂蜜，煎1分鐘，黑莓搗碎放入粥中，上面搭配燕麥片和蘋果
牛奶燕麥粥制作方法很簡單，
原材料：牛奶，白糖，適量水《牛奶用鮮牛奶，或者純牛奶》燕麥米粒、或者燕麥片
牛奶燕麥麥粥制作方法，
1,麥粒清洗一遍加適量清水浸泡20分鐘以上
,準(zhǔn)備好電飯鍋，倒入泡過的麥粒湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，小伙煮3分鐘左右即可，加入白糖攪勻即可食用
2,麥片的話清洗后浸泡，10分鐘，牛奶燒開后，倒入麥片悶大概3分鐘即可，加入白糖食用
粥粘稠，甜香可口燕麥粥含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸、補(bǔ)虛養(yǎng)血及促進(jìn)代謝的功用，是婦婦產(chǎn)后氣虛之滋補(bǔ)佳品。
無論加水加牛奶都是不錯的。注意飲食營養(yǎng)均衡或者吃堿性食品吃益生堿,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物,適量運動增強(qiáng)抵抗力。
首先你選的是即食燕麥還是原燕麥？
一、即食燕麥：
1、牛奶加熱煮沸下燕麥即可
2、兩個一起下鍋煮沸
3、直接將燒開的牛奶沖燕麥即可食用
二、原燕麥：
1、提前煮燕麥，燕麥軟爛了加入牛奶即可食用
即食燕麥要選擇鈉含量低的比較好
個人經(jīng)驗，經(jīng)供參考
燕麥我選即食即泡的。有時這樣做，燒開水倒入適量燕麥攪勻，開鍋片刻關(guān)火，倒入牛奶，溫度正好即可食用。
早餐營養(yǎng)比較重要。我會往鍋里放一些構(gòu)杞葡萄干，水開前打入雞蛋，蛋清遇熱很快凝固，蛋黃需要時間，開鍋后轉(zhuǎn)小火，在蛋黃完全成型前倒入燕麥，片刻，荷包蛋熟關(guān)火，倒入牛奶，這樣溫度不是很高，便可食用。
謝謝！但愿能幫到大家
祝大家身體健康
【奶粥做法，燕麥牛奶餅的制作方法】