1、可以做（擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng) ， 體前肩體轉(zhuǎn)），就算是廣播體操也有熱身的功效 。
2、定位自己的成績(jī)與目標(biāo)，如這次要跑在第幾名，死死的盯住誰(shuí)，只有有了前進(jìn)的目標(biāo)，你才會(huì)不斷堅(jiān)持 。
【八百米跑步熱身技巧 熱身的時(shí)候可做什么】3、跑步的最后關(guān)頭是你最疲憊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就是考驗(yàn)?zāi)愕囊懔εc決心的時(shí)候 。你要在這里超過(guò)你的目標(biāo)，同時(shí)Ta也一定不會(huì)放棄 ， 就會(huì)追著你，就形成了良好的競(jìng)爭(zhēng)，從而提升成績(jī) 。
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