塑造成長型思維觀后感
1、為父母者，皆有望子成龍或成鳳之夙愿 ， 為之付出人力、物力、財力、精力甚眾 ， 然事與愿違者居多 。因子女應(yīng)試低分或失敗以它因搪塞而深感挫敗，隨之期望也高開低走，欲順其自然“放養(yǎng)”之，寄希望于學?；蜃优邦D悟” 。
2、當我處崩潰之邊緣，欲佛系“放養(yǎng)”之際 ， 有幸觀《塑造成長性思維成就更好的自己》而豁然開朗，重燃希望之火 。非子女不睿，只因教而不當 。何以救“羔羊”于迷途？唯有育其成長之心智 。
3、再拾信心 。家長信心之重拾乃化解結(jié)癥之關(guān)鍵，家長不拾子女何以立？正視自身之不足，選學而優(yōu)之，豐育子之內(nèi)蘊，諄諄以教，潛而化之 。子女信心重塑乃化解結(jié)癥之根本，子女不立教化何以成？找準問題之所在，擇法而教之，減問題之數(shù)量，循循以教，導而育之 ?；肛煘榭隙?，揚其長避其短，日進一步，長期以往，信心必將重拾 。
4、立其心智 ?！拔颐晌也挥商臁敝拍顒?wù)必立，事關(guān)成敗之關(guān)鍵 。一旦低頭于命運，萬事皆休；一朝甘心于平庸，百事不興 。易趁心智未熟之時，興抗爭之志 。淡化其結(jié)果，關(guān)注其過程 ， 于欲放棄之時以勉勵，于正頹廢之時以戒勵，于已成功之時以獎勵 。常講苦心人天不負之事，常談有志者事竟成之典 。不求結(jié)果之輝耀，享受礪煉之樂趣，抗爭之志漸成，何愁學業(yè)不立？
5、靜心陪伴 。細算之下，陪伴之日無多，但正處“分水嶺”之際，甚為關(guān)鍵，好則一路坦蕩，壞則一生坎坷 。常伴其身可窺其疵，即時糾錯正其行；常陪其行可觀其性，即時談教正其心 。笑聽其心所想，察其思想動態(tài)，樂做知心朋友，而知無不言，心心相交無隔閡 。
6、子女之教任重道遠，但愿盡力而為，坦蕩其人生之途，若其不能成才，至少可成人，足也 。
塑造《成長型思維》心得體會每分每秒，你我都是 “自我思維” 的踐行者，受制于已有的“理解與判斷” 。
正因為如此，人才會陷入情緒，舉步維艱，很難安享自在 。
但換個角度，這也就意味著：
只要我們愿意，就可以選擇打破原有的思維設(shè)定；
只要我們愿意，就可以憑借自己的力量，把焦慮、自卑、痛苦轉(zhuǎn)化為自在、自信、幸福！
即使，你我現(xiàn)在的確被存在的“自我思維”所深深束縛，而且也真切遭受某種痛苦，但千萬別忘記：以上一切，都只是一種思維而已，絕非不可改變的！
我把這個過程稱之為：掌握自己命運的旅程！
以上，就是閱讀《成長型思維》后，我最大的感悟 。
其中有很多這樣的感嘆 ， 深深地觸動著我：
由此不難看出，即使很多讀者通過我們的科普 ， 明確地知道了：內(nèi)向不是過錯！內(nèi)向只是一種源自腦神經(jīng)回路的不同；內(nèi)向只是一種客觀存在！ 但 ， 由于當事人真真切切地體會到各種矛盾與痛苦，這一切批判顯得非常真實！
顯然，在真切的情緒體驗面前，客觀敘述和分析都變成了一種溫暖但依然很虛弱的“自我安慰” 。
為此，我想借由這本書《成長型思維》來幫助大家走深一層 。
不妨一起去跟著作者卡羅爾·德韋克博士去 探索 一下“自己到底是如何想問題的” 。根據(jù)我的實踐，對自我思維認識得越清楚，就越有可能從 “自我批判”中解綁，實現(xiàn)“浴火重生”！
冷靜下來仔細想想，即使是再自卑的人都知道：“覺得自己一無是處”的人也未必真的就是一無是處；“覺得自卑”、“覺得失敗”、“覺得焦慮”是一種一時的感覺 。
只是在發(fā)生的那個時刻，這種感覺非常真實而強烈罷了 。
但長此以往的話，這種情緒體驗無疑會影響身心 健康 ，進而極大地限制當事人的 社會 表現(xiàn) 。
歸根結(jié)底，這種情況是因為 我們常常對自己的“念頭”毫無察覺 。
20世紀60年代，精神學家艾倫·貝克在與病人接觸時發(fā)現(xiàn)，在當事人感到焦慮和壓抑之前，會有一些念頭快速地閃過他們的大腦 。
比如：“貝克醫(yī)生認為我很無能”；或者“這種治療肯定沒用，我肯定是不會好了”等等 。
這些聲音有時會飛快地劃過當事人的頭腦 。
有的時候，則會以判斷、評價、個人觀點等，從當事人嘴里說出來 。
貝克醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，他可以教會人們 如何去注意和聆聽這些念頭。一旦人們開始處理和改變這些想法，一切就會發(fā)生很大變化；于是，認知療法產(chǎn)生了 。這也是目前心理學中最有效的治療方法之一 。
無數(shù)個念頭和判斷 ， 連在一起構(gòu)成了我們的思維習慣 。一旦形成習慣 ， 思維就會主動不斷地觀察、不斷解讀一切 。
我們就會因為自己的解讀，而直觀地感受到情緒 。但如果這些解讀帶有明顯的傾向，甚至有一些錯誤，就會很自然地給人帶來不必要的負面感受 。
比如：過度焦慮、壓抑、憤怒或高人一等的優(yōu)越感 。
從這角度講，我們是自己情緒體驗的“構(gòu)建師” 。是我們的思維決定了自己的感受，當然也包括自己的行動和未來！
卡羅爾·德韋克把人的思維模式概括為兩種截然不同的模式：
“固定型思維模式”和“成長型思維模式” 。
這樣清楚地列出A面和B面，能大大方便我們來進行自我認識 。
“固定型思維模式”認為人一切是不變的、是可評價的、可定義的 。比如，人與生俱來就有某種天賦或者特點 。人可以被定義為成功、聰明、以及失敗，而且與天賦密切相關(guān) 。
在這種語境里 ， 每個人似乎都變成了那個“ 推著石頭上山的西西弗斯 ”，努力是為了不失敗，只要是生命，就永遠都要面對證明和重壓 。
而成長型思維則恰恰相反 。這種思維模式認定：一切都是可以改變的！人的特質(zhì)也好、天賦也好，都依賴于后天的不斷練習 。所謂的“過人之處”主要是通過努力塑造得來 。
正因為成長型思維理解過程的意義，所以“人”就變成了一種念念相續(xù)的存在：永遠都在發(fā)展、永遠都在變化 。人的一切是動態(tài)的 。
這樣一來，“人”本身是不可能被定義 。擁有成長型思維的人會天然地拒絕標簽化；成功與失??？那只是一時的風景，并不影響你本身！一個人本身的意義 ， 要比某個結(jié)果大得多、也豐富的多 。
一旦擁有“成長型思維”的人 ， 我們就等于擁有多一點自由 。我們可以把“自我”與結(jié)果剝離開 ， 站在第三方的角度去覺察自己和他人 。
這種自由最直接的好處就是：肯定了“自我”的獨立存在，我才是決定自己未來方向的人！
再來拆解一些具體差別 。我為大家做了一些圖來總結(jié) 。
首先來看“天賦”：
“固定型思維模式”的人會說：“他之所以會如此成功，是因為他有天賦、特別聰明 。他本來就是個天才！”
但擁有“成長型思維模式”的人會說：“天賦的確也有，但絕不是主要因素 。核心因素是因為他一直專注、一直努力 。
換句話說，智力、天賦、才華都不是一成不變的 ， 人可以通過后天的鍛煉而改變，而變得“才華橫溢”！
如果你愿意相信一切能掌握在你自己手里，就不會陷入“我天生不行”的宿命感之中 。有心理學家研究證明，控制感的增加會相應(yīng)減少壓力感和焦慮感 。所以可以想見 ， “成長型思維模式”下的人會有更多自在的體驗 。
無論最后成功與否，這種體驗本身就已經(jīng)能讓人獲得幸福了！
再來看學習與測試：
“固定型思維模式”的人會說：“測試是一種探測 。結(jié)果好就說明我夠好、夠聰明 。”在他們眼中：自我是需要不斷證明的 。所以在每一次測試中表現(xiàn)良好，才說明自己的價值！
但擁有“成長型思維模式”的人會說：“測試是為了幫助我發(fā)展、進步 。測試能讓我看到我還有不熟悉的東西，還有如此多的未知領(lǐng)域……”在他們眼中：這正好能激發(fā)學習的欲望！
這兩種態(tài)度導致了面對同樣挑戰(zhàn)，感受完全不同 ?！肮潭ㄐ退季S模式”的朋友會覺得：“ 生活好難??！总有那么掇\侍庖餼?nbsp;， 真是感覺永無寧日！ 希望挑戰(zhàn)別太難，這樣才能保證成功，保證展現(xiàn)我的價值！ ”
但擁有“成長型思維模式”的人會覺得：“總是打安全牌有什么意思呢？能輕松搞定的話，哪怕100分我也沒有進步 。稍微難一些的挑戰(zhàn)才有意思 ， 值得我去試試……”
這樣一來，在“固定型思維模式”下學習的人會覺得學習是一種壓力，而且充滿了未知的痛苦； 而在“成長型思維模式”的人反而會不斷被激發(fā)出學習的欲望 。
顯然，后者更主動 ， 也更容易堅持 。最終他們也更容易獲得成功 。這并不是因為在出發(fā)的時候 ， 他們有多少優(yōu)勢 ， 而是他們的思維， 保證了他們努力、堅持，最后造就了成功 。
最后，在面對失敗以及他人批評的時候 ， 這兩種思維的結(jié)果也完全不同：
“固定型思維模式”的人會覺得：“我失敗了！這太可怕了！ 我現(xiàn)在真的是一無是處了！他們還要批評打擊我！ 這是什么世界！ ”
但擁有“成長型思維模式”的人會覺得：“看來我的嘗試不順利啊 。要么是我沒找對方法 ， 要么就是我練習得還不夠 。他們的批評?這是他們的工作和看法?。≌庹檬歉業(yè)牟慰?，看看我有什么地方能改進 ?！?br /> 擁有“成長型思維模式”的人因為擁有更為獨立的自我，所以很少把“評價”或“結(jié)果”人格化 。我做的不好 ， 也不等于我不好 。這樣就避免了把“失敗”變?yōu)樽晕夜舻奈淦?。
在我看來，并非他們更樂觀、更豁達，核心還是在于他們更客觀！更擅長于清醒地把“自我”剝離開來 。一旦如此，反而能理智地面對他人的評價，來幫助自己修正問題 。
能做到“有則改之、無則加勉”是需要智慧的 。首先就是在于，用“成長型思維模式”武裝自己—— 人是不可以被定義的 。我做的不好，也不等于我不好！
綜上所述，我們對“成長型思維模式”有什么印象呢？
看上去能讓我們更積極、更開明、更有勇氣 。最重要的是 ， 在人生所有學習、 探索 、創(chuàng)造的過程里，顯然能讓我們少一點負擔、多一點快樂 。
卡羅爾·德韋克總結(jié)了四步法，來幫助我們實現(xiàn)改變：
第一步：接受 。接受我們以及所有的正常人，都會有擁有“固定型思維”的一面 。承認它，沒什么可恥的 。承認它，我們當然也就可以改變它 。
第二步：觀察 。每個人被激發(fā)出“固定型思維”的原因都不太一樣 。有人是因為壓力過大、有人是因為太過傷心，有人是因為自己的表現(xiàn)不符合自己的幻想，有人是面對父母的時候會直接陷入泥潭 。
先努力了解一下，這種對自己充滿了敵意、批判和定義的“固定型思維模式的暴君”最容易在說明時候出現(xiàn) 。明確一下原因，別急著評價，后面的改變才會順利展開 。
第三步：給這個思維取個名字，讓它變成一個活生生的“人” 。
比如：一旦我遭遇到別人的惡意攻擊 ， 我的“固定型思維模式”就會被激發(fā)出來 。我把這個模式叫做“刻薄小姐” 。我的“刻薄小姐”會先責備他人一番，然后就開始加倍攻擊我本人 。
所謂的理由，也無非就是——因為我自己做的不夠好，才會遭到這樣的痛苦 。如果我是完美的，就不會被人攻擊了 。
一旦看到了這個形象，我們就可以開始第四步：教育 。
我可以試著對自己的“刻薄小姐”說：你說的可不對！別人要如何說，顯然是他的問題 。不關(guān)我事！更何況，即使我哪里做的不夠好，也不是我不好 。
我還可以試著對“刻薄小姐”說：拜托，這都是八百年前的事情了，過去的就是過的，與現(xiàn)在無關(guān) 。請你閉嘴吧 。
一旦開始接受成長型思維模式，你我都會由此更接近真實的自我 。
事實上 ， 那些所謂的“成功并幸福的人”，歸根結(jié)底都是 充滿了個性，并懂得不斷發(fā)揮潛能的普通人 。只要看懂了這一點，我們就已經(jīng)離幸福進了一步 。
祝福大家！為獲得更多幸福和自在而努力、而干杯！
【塑造成長型思維觀后感，塑造《成長型思維》心得體會】
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