31、單桿飛抓：經(jīng)常玩單杠的應(yīng)該比較容易掌握，靠的是甩出去的力把身體帶動(dòng) 。
32、倒立，凌空倒立：鍛煉手臂力量和腰部力量以及協(xié)調(diào)性 。
33、順風(fēng)旗：握力 ， 腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的鍛煉 。
34、手撐旋轉(zhuǎn)：此動(dòng)作其實(shí)易學(xué)，手撐在欄桿或面型物，雙手與肩作軸，注意甩肩轉(zhuǎn)動(dòng)身體，目視原點(diǎn) 。
35、墻轉(zhuǎn)：手撐旋轉(zhuǎn)的進(jìn)階 。練習(xí)此動(dòng)作之前必須掌握手撐旋轉(zhuǎn)（熟練到斜墻做）
36、側(cè)空翻：練習(xí)此動(dòng)作，須掌握遠(yuǎn)近手側(cè)手翻，注意單腿出力與轉(zhuǎn)速，高度 。
37、前空翻：同側(cè)空翻，注意高度和轉(zhuǎn)速 。
【跑酷基本動(dòng)作 跑酷基本動(dòng)作有哪些】38、后空翻：底處是以為腰軸心后翻，高處是以頭為軸心后翻 。
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