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籃球高手指點(diǎn)搶斷技巧，籃球比賽中每進(jìn)一個(gè)罰球得幾分

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籃球求高手指點(diǎn)搶斷技巧

籃球高手指點(diǎn)搶斷技巧，籃球比賽中每進(jìn)一個(gè)罰球得幾分


1、對(duì)對(duì)手進(jìn)行緊逼：每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，仔細(xì)分析他的運(yùn)球動(dòng)作，且緊逼他最習(xí)慣的一側(cè) ， 迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐 。一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲 ， 這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng) 。同時(shí)，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲?。
2、抓住最佳時(shí)機(jī)：對(duì)方企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī) 。你可以突然快速的伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái) 。需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī) 。因此，你最好先將球捅掉 ， 即使你無(wú)法得到球，沒準(zhǔn)你
籃球比賽中每進(jìn)一個(gè)罰球得幾分【籃球高手指點(diǎn)搶斷技巧，籃球比賽中每進(jìn)一個(gè)罰球得幾分】盡量封堵強(qiáng)側(cè)傳球路線 ， 將讓對(duì)方把球轉(zhuǎn)到弱側(cè) ， 防守的時(shí)候把手掌張開遮擋控球人的視線；故意漏出空檔，讓對(duì)方傳球，然后斷球；即使斷球失敗，也可以迅速的回到防守位置，不至于失位丟分 。
籃球搶球技巧有哪些在籃球比賽中，搶、斷球是非常關(guān)鍵的，有時(shí)候關(guān)鍵的搶斷是可以挽救一場(chǎng)比賽的，所以一定要加以重視 。下面介紹下?lián)屒?、斷球的?dòng)作要領(lǐng)及技術(shù)細(xì)節(jié)，希望對(duì)你有所幫助 。
一、搶球、斷球的動(dòng)作要領(lǐng)
1、搶球
做好觀察和判斷，搶球時(shí)突然上步，迅速接近對(duì)方，同時(shí)伸出左右手分別按住球的上方和下方，將球向自己懷中旋轉(zhuǎn)回拉進(jìn)行搶球；
2、斷球
（1）橫斷球
欲斷球時(shí)，降低重心，與對(duì)方保持一定角度并靠近傳球一側(cè)，當(dāng)傳球出手時(shí)，迅速起跳伸臂 ， 把球截獲 。
（2）縱斷球
縱斷球時(shí)，右腳向右前方跨出，左腿從側(cè)面繞過(guò)，同時(shí)右腳或雙腳迅速用力蹬地向來(lái)球方向躍出，伸開兩臂將球截獲 。
二、搶球、斷球的時(shí)機(jī)掌握和技術(shù)細(xì)節(jié)
1、在對(duì)方因漫不經(jīng)心或動(dòng)作遲緩對(duì)球保護(hù)不好時(shí)迅速上前搶球；
2、斷球時(shí)，要與對(duì)方保持一定的距離，準(zhǔn)確判斷對(duì)方的傳球意圖和傳球路線，截獲球后要保持身體平衡；
3、要降低重心，在對(duì)方變向運(yùn)球或傳球時(shí)進(jìn)行搶斷球；
4、利用雙人夾擊進(jìn)行搶斷球；
5、運(yùn)用卡位和意識(shí)搶籃板球；
6、側(cè)面或迎面搶球時(shí)，可以利用合理沖撞，影響對(duì)方的身體重心和平衡；
7、注意觀察對(duì)手的運(yùn)球習(xí)慣 ， 逼迫他用不習(xí)慣的方式運(yùn)球，然后伺機(jī)搶斷；
8、對(duì)方投籃時(shí)可在球處于胸部位置時(shí)用手切球；
9、球接觸地面將要回彈或球剛脫手時(shí)，把手放在球路之間進(jìn)行搶斷 。
三、注意事項(xiàng)
1、搶斷球時(shí)不要打手犯規(guī)，不要有明顯的推或下壓動(dòng)作，注意動(dòng)作的力度和幅度；
2、斷球時(shí)要預(yù)防對(duì)方反跑接球；
3、識(shí)破對(duì)方的意圖，提前預(yù)判對(duì)方下一步的動(dòng)作 。
要提高自己搶斷球的能力，不僅需要超強(qiáng)的爆發(fā)力 ， 還需要準(zhǔn)確的判斷力，要善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，搶斷時(shí)要果斷，動(dòng)作要迅捷 ， 出其不意，一招制敵 。
籃球防守?fù)寯嗉记善鋵?shí)打到你這個(gè)程度，是不需要太過(guò)苛求搶斷運(yùn)球的，如果非要在這方面有所成長(zhǎng)的話 ， 首先要做的就是提高個(gè)人防守的壓迫性，想方設(shè)法增加進(jìn)攻對(duì)象的失誤 。這里提供幾種相對(duì)有效地防守手段，不妨嘗試一下：
1.心里壓迫法 。不管是在露天球場(chǎng)還是室內(nèi)木地板籃球館 ， 經(jīng)常打球的人都是穿專業(yè)籃球鞋的，鞋底質(zhì)量較好，與地面摩擦?xí)r會(huì)發(fā)出“吱吱”的聲音 ， 在防守時(shí)通過(guò)兩只腳高頻率地快速移動(dòng)，迅速接近進(jìn)攻者 ， 同時(shí)腳底不停的發(fā)出“吱吱”聲，從心理上給予對(duì)方很大的干擾 。
2.下手騷擾法 。防守站定的持球隊(duì)員，一只手放在對(duì)方腰上，另外一只手不停地在對(duì)方眼前晃悠，只要對(duì)方一突破，迅速尋求身體接觸，一旦靠上立刻壓低重心，下手干擾對(duì)方持球手，迫使對(duì)方將球運(yùn)至非慣用手，在保持原有防守強(qiáng)度的基礎(chǔ)上，斷球幾率比加大 。
3.背后偷球法 。這屬于孤注一擲的搶斷方法，所以一般不推薦 。在本方內(nèi)線協(xié)防意識(shí)較強(qiáng)的情況下，站在上線的PG可以故意露出防守破綻，讓持球隊(duì)員從非慣用手側(cè)突入，在進(jìn)攻隊(duì)員突入運(yùn)第一下球之后從背后下手偷球，對(duì)控球能力一般的PG比較有效 。
目前就想到這么多，再就是提示樓主一下，作為PG防守時(shí)必備的一個(gè)良好習(xí)慣：正面面對(duì)持球人，一只手展開，另一只手放在身前 ， 大概位置就是在對(duì)方膝蓋之間處，這樣運(yùn)球人會(huì)比較難受 ， 因?yàn)轶w前變向很有可能被摸到 。

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